Na sexuální uspokojení žen dnes říká hodně. Různé tipy a triky jsou obvykle omezeny na nákup drahé a krásné šaty, použití afrodiziaka, vytváří romantickou atmosféru. To by mělo zajistit ženu relaxaci a zábavu. Ale sexuální potěšení - to je také tón určitých svalů. Pokud posilování svalů pánevního dna, mít radost z milování velmi snadno. Tak dlouho, sexuologové doporučují, aby ženy ymbyldynh praxi doma. Navíc, to není jediný přirozený způsob, jak zmírnit porodu a obnovit svůj tvar po nich. Stručně řečeno, naučit jednoduché Kegel cvičení, které jsou ymbyldynhom, je nezbytné, aby všechny.
 Zlepšete svůj milostný život a usnadnit porod
 Kegel cvičení, tj ymbyldynh - speciální sadu cvičení, které můžete dělat kdekoliv, dokonce i v přeplněné. Samozřejmě, mluvíme o cvičení prováděných bez doplňkových předmětů. Stojí za zmínku, že ymbyldynhu postupovat ve dvou případech: pokud chcete zlepšit sexuální život, dělat sex ještě velkolepé a při přípravě mít dítě. Slabé intimní svaly mohou mít za následek opomenutí rakoviny a mnoha dalších gynekologických problémů. Proto ymbyldynh, v první řadě, jak svaly silnější a pružnější. To bude řídit nejen svou radost v posteli, a usnadnit poskytování.
 Pravidelný trénink na libovolném místě
 A co je nejdůležitější - ymbyldynh umožňuje posílení svalů pánevního dna a zvýšení citlivosti tkání. Toho je dosaženo během tréninku komprese, sání a masáže. Je třeba poznamenat, že Kegel cvičení se provádí pomocí správného dýchání a uvolněné břicho. Žádné jiné svaly, jako je například tisk, by se nezúčastní. To umožňuje ohromující efekt. Nicméně důležitá pravidelnost a četnost školení. Samozřejmě, prokázat si na vyčerpání není nutné, ale vybojovat 15 minut každý den na trénink intimní svaly neuškodí.
 Kegel cvičení
 Podkladové imbildinhu jsou Kegel cvičení, které lze provádět naprosto kdekoliv. Takže, za hlavní účinný výkon:
 Cvičení "Blikající"
 Pro jeho realizace pro kompresi svaly vagíny po dobu několika sekund, aby zůstali v této pozici, a pak odpočívat. Pak je také potřeba komprimovat svaly konečníku. Za prvé, rozdíl nemůže být pocit. Ale v průběhu času s pravidelnými tréninky rozdíl zřejmé. Břicha zůstává uvolněný. V průběhu doby, svalová kontrakce síla může být zvýšena, a zůstat v této poloze může mít až 10 sekund.
 Cvičení "Výtah"
 Hlavním cílem tohoto cvičení je schopnost učit se postupně kompresi intimní svaly. Lze si představit, že vagina - pětipatrové budovy. Měl bych nejprve výtah přístup do prvního patra, pak druhý, a tak dále až do pátého. Pokud by si odpočinout v opačném pořadí. Opakujte musí nejprve sestřelí 5 krát denně zvyšuje počet opakování.
 Zapojení lana
 Měla by se snažit zajistit, aby mentálně tahat lano původně vagina, řiť a pak. Také opakovat cvičení je první až pětkrát denně přidávání čas.
 Outthrust
 Dalším účinným cvičení. Jeho podstatou je, aby se pokusili vytlačit z pochvy, jako kdyby nějaký předmět, jako míč. Ženy porod může snadno porovnat s pravomocemi.
 Kontrakce
 Musíte se snažit protáhnout a relaxovat intimní svaly tak často, jak je to možné, bez zastavení v některém z těchto ustanovení.
 Vysoce kvalitní masáž nebude bolet
 Doma, můžete si také udělat cvičení s použitím speciální výcvik. Nicméně, pravidelné provádění výše uvedených cvičení, které můžete udělat, aniž by simulátory. Ale je vhodné pro masáž pomocí olejů. Masáž se provádí mírně vyšší kolem klitorisu a stydkých pysků. V 10. minutě masírování tato oblast silnější svaly a stimuluje krevní oběh. Na kvalitu sexuálního života je ovlivněna nejvíce. Zbývá dodat, že ymbyldynh užitečné pro každého, kromě toho, že ženy trpící akutním zánětu a krvácení z dělohy.  

 Většina bolesti v zádech spojené s onemocněním páteře. Krátkou ostrou bolest zastřelil intramuskulární injekci protizánětlivých léků. Ošetření v rozmezí tři až pět dny. Po uplynutí této doby, ostrá bolest zad obvykle už nevadí.
 V případě, že bolest je prodloužen bolesti v přírodě, je obtížné léčit. Konstantní bolest zad může být příznakem mnoha nemocí. Volitelné back je bolestivá věc, v místě, kde k poškození nebo zánět páteře. Často, kromě bolesti zad páteře onemocnění vyjádřil další příznaky:

 Bolest hlavy.

 Zvýšený tlak.

 Kašel.

 Potíže s dýcháním.

 Cévní poruchy.

 V každém případě, jak se k léčbě bolesti zad, můžete říct pouze kvalifikovaným personálem.

 Podmínky zdravá záda nebo jak léčit bolesti zad

 Pokud jste náchylní k častým bolesti zad, zkuste dodržovat několik jednoduchých pravidel. Pomohou vám výrazně snížit bolest a zabránit zhoršení a záchvaty bolesti.
 Takže, tady jsou základní pravidla pro zdravý záda

 Správně stojan. Ne horbytes neotáčejte zády při stání. Pokud jste unavení, trochu změna polohy, posunutí těžiště na různých nohou, ale ne zastыvayte jako mumie. Při čištění svého domova, se snaží ohnout co nejméně. Pokud potřebujete mytí podlahy nebo vakuum, lepší kleknout - to bude odstranit zátěž páteře a nemusíte myslet v blízké budoucnosti k léčbě bolesti zad.


 Chcete-li sedět. Pokud máte spoustu času v sedu, snažte se naklonit hlavu dopředu a horní části trupu. Častěji měnit pozici nebo polohu nohou minimálně. Při sedavé práci, snaží se vstát každou hodinu a jen chodit v kanceláři, nebo jít ven. Je-li většinu času strávíte jízdy, věnovat zvláštní pozornost nastavení sedadla řidiče. Místo tam, kde se ohýbá, musí mít silný odpor.

 Správné zvedání závaží. Když se bolest zad je ideální - není zvedat těžké věci vůbec. Ale pokud je potřeba, pak zvednout náklad pokračovat hladce, neprovádějte žádné prudké pohyby. Pokud je to možné, je lepší rozdělit závažnosti na obou pažích.

 Pravá lež a vstát. Ty se neobtěžoval na otázku, jak zacházet s bolesti zad, spát na tvrdém, ale elastické matrace. Vylézt z postele by měl pózuje s "ležící na jeho straně."  

 Náhlé změny teploty mohou mít vliv na zdraví lidí, nosohltanu a první, kdo odpoví zpět. Pokud se vytvrzování krku, aplikace řešení pro oplachování a antivirotik, způsoby, jak zacházet s produtuyu zpět, bude mnohem větší, a léčba, a to i komplexní a efektivní, což může trvat i několik týdnů.
 Co když produlo zpět?
 Bolestivé, tahání, nepříjemné bolesti v dolní části zad lze říci, že tělo se nepodařilo včas reagovat na změny teploty. Tam svalová neuralgie, jeho zánět může být kdekoliv na zádech, ale symptomy jsou stejné. Máte-li vytáhnout zpět tvrdě, budete muset vzít steroidní léky (žaludeční vřed nebo zánět žaludku lékař předepíše vám rektální čípek). Díky silné bolesti prášky předepsané místo intramuskulární injekcí.
 Po anestézii by nutně zábal zad, třela si pre-oteplování mast, který lze zakoupit v lékárně. Tam, kde většina cítil bolest rub na vzhledu zarudnutí na kůži, pak zabalit zpět vlněný šátek nebo jakékoliv jiné přírodní látky a lehnout si na chvíli v posteli, a tím zajistit klid a klid na chladném místě.
 Čím více tepelné ošetření budete dělat během dne na zadní straně, dříve se postavit na nohy. Léčba může být střídal, suché teplo, horká lázeň s přidáním terpentýnu, zábal přes noc za zahřívání mastí. Nezapomeňte, že všechny postupy mohou být prováděny vy, je-li více zdraví žádné problémy (což znamená, onemocnění ledvin).
 Léčba zastuzhennoy back
 Pokud produlo zpátky, neočekávejte rychlou úlevu a rehabilitaci. Zpočátku bolest usadí, a pak pár dní zmizí příznaky táhne zpět. Samoléčba je nebezpečná, protože i nachlazení, by diagnostikovat lékaře, který určí, jak silný máte zánět. Pokud nejste úplně vyléčit, symptom "produtoy back", bude vám na sebe znovu a znovu připomínat, zejména relevantní v létě a chladné v offseason.
 Tepelné zpracování zahrnuje poskytování lůžku, a balení pacienta zpět území, než jít ven a spát na tvrdé matraci.
 Pokud nemáte ruce oteplování mast, může to být vodka obklad na místě vám zastudyly.
 Tradiční medicína proti bolesti zad
 Již dlouhou dobu je považována za univerzální zelí list analgetické a protizánětlivé činidlo. Můžete si nastrouháme a smícháme s medem, křenem a hořčicí a vztahují se na postiženou oblast přes noc. Můžete použít list, který je odříznut od kocherezhky, ležel na zádech a zabalit teplé šálu.
 Sůl je také krásně teplo, to je dobře, že udrží teplo po dlouhou dobu, takže balení suché soli, bude velmi užitečné, pokud zastuzhena zpět do deštivého počasí.
 Pouze ostrá bolest, může vstoupit do lidského dlouho v posteli, jinak jste uvedl mírné fyzické aktivity, plavání, což zabraňuje křeče bederní svaly.
 Bolestmi bolavé zobrazené masáž, což zvyšuje efektivitu, pokud máte tento zdravotní ošetření ihned po horké vanou nebo sprchovým koutem. V ostrém bolest je masáž kontraindikováno.
 Je-li pacient zažít zhoršení celkového stavu, jeho teplota stoupá, je to vážný důvod pro léčbu u lékaře, protože zpět produtoy jiné příznaky kromě bolesti zad nestane. Pravděpodobně máte další nemoci spojené se změnami ve vnitřních orgánů.  

 Chcete-li pomoci tělu vyrovnat se s rýmou, můžete použít toto zařízení jako rozprašovače. Tento přístroj je určen k inhalaci v domácnosti bez použití horké páry, tedy bez rizika vyhoření sliznice.
 Řešení pro rozprašovač s nachlazení k dispozici na přepážce, nebo udělat sami. Tato řešení jsou vyrobeny z roztoku chloridu sodného nebo slanou vodou.

 Proč inhalace účinnější než jiné způsoby léčby?

 Most nemrtví nevyžaduje rychlé ošetření, a cílem všech postupů a léčby je zlepšení zdraví a zmírnit nemoc, ne pomoc v nouzi pro pacienta. Tak bolestivé a traumatické vpichy s chladným iracionální použití, tablety a vždy mají spoustu vedlejších účinků a nepříznivý vliv na žaludek a střeva. A potřeba účinných léků s nachlazení není: jak je známo, tělo samo bojuje proti viru, a účinnost léků na nachlazení velká otázka.

 Roztok pro rozprašovač s nachlazení

 Vyberte si přípravu na inhalaci může pomoci lékaře, ale pokud máte v plánu používat unmedical drogy - a vy jim můžete vybrat sami.

 Roztok soli. Pro přípravu, můžete použít běžný stolní sůl, mořská sůl nebo solný roztok, koupil v lékárně. Toto řešení pomáhá zvlhčovat nosní sliznici, nosní dutinu od nahromaděných hlenu jasné.

 Alkalický roztok. Pro inhalační podání minerální vody, například, "Borjomi" nebo "Essentuki". Tento postup také podporuje hydrataci a clearingové hlen, který je nezbytný pro efektivní fungování místní imunity. Kontraindikace pro slané a alkalických inhalace není, použijte sami. Takové inhalační užitečné nejen při jeho nemoci, ale také aby se zabránilo jeho šíření během virové infekce, protože ochranná funkce sliznice oslabení v suchém a prašného vzduchu.

 Pokud je virová infekce se projevuje nejen za studena, ale kašel může použít Mukolytické řešení. Ty přispívají k tvorbě a výkonu hlenu, který pomáhá při léčbě bronchitidy. Tento lék může být použit po konzultaci s lékařem, protože to má kontraindikace. Jak Mukolytická agenti nejčastěji používají inhalační Lazolvan.

 Roztok pro rozprašovače s chladným antibiotika. Antibiotika by měla být předepsána lékařem výsledky testů. Pokud jsou použity virové infekce antibiotika, ale s bakteriální infekcí bude účinná. V takovém případě, pokud chcete, antiseptickým roztokem, rozprašovač s nachlazení, zkuste drog "Malawi", furatsillina nebo streptocide.