Jednou z hlavních otázek, které se týkaly žen po porodu. Existují ženy, které nikdy tuto otázku, stejně jako postava se nestalo nic zvláštního, pokud tam byly nějaké změny, ale menší.
Ale co když skóroval slušnou váhu během těhotenství a po porodu liber kam jít. To je obzvláště obtížné pro ženy, jejichž porod nebyl přírodní, ale s chirurgickým zákrokem, je c-řez. Vzhledem k tomu, fyzická aktivita je zakázáno, a bolest ze společné tiskové pokachaesh ne.
Pojďme se podívat na způsoby, ve kterých můžeme odstranit všechny extra centimetrů kolem pasu na bocích, břichu. Jen chci říct, aby se stal štíhlejší vyžaduje čas a trpělivost. Nečekejte zázraky, že po dvou dnech zhubnout už. Ale spoléhat se na mou radu, budete vypadat mnohem lépe, než před narozením, a výsledek vás překvapí. Hlavní trpělivost a pamatujte, musíme udělat vše poctivě, proč klamat sami sebe.
No, jděte do toho?
Zhubnout po císařském řezu, pokud kojíte
Pokud kojíte, je to trochu složitější, protože hormony vylučované v produkci mléka, tak nutné pro dítě, trochu zpomalit svou konverzi. Ale neměli rozčilovat. Zde je několik tipů:
Jíst častěji, ale v malých dávkách
Před jídlem vypijte sklenici teplé vody.
Pokud kojení není nutně jen jíst mléčné výrobky. Rozvoj mléko nesouvisí s tím, jak moc pijete krávu. S mléčnými jíst nízkokalorické potraviny, nejlépe bez přísad. Také jsou užitečné jogurt, pro vaši postavu, a očistit tělo. Neboj se, dítě nebolí.
Nejezte tučná jídla, majonézy, smažené.
Kupte si parník. A chutné a zdravé.
Fyzická aktivita je samozřejmě obtížné, ale lehké cvičení v dopoledních hodinách dosud nebyl zrušen.
V žádném případě nemají kousat. Já to dobře vědí, co, když budeš sedět doma celý den, a víte, co při stavbě malé dítě. Tv strava pro sebe a po ní.
Polévka z celeru. Chutné a můžete jíst všechno budete chtít.
Zde je několik jednoduchých pravidel, které vám pomohou, aby se do tvaru po porodu při kojení.
Zhubnout po císařským řezem, pokud kojení chybí
Ne kojení? Pak jednodušší. Tipy na výše uvedené se týkají vás. Tak to přečíst ještě jednou a pamatovat si.
Naučte se držet zpátky a nejíst po osmnáct hodin
Pokud tomu tak není, držet tohoto pravidla:
Nejezte tři hodiny před spánkem čtyři hodiny po probuzení.
Uspořádat půstu.
Pokud zdraví dovolí, navštívit saunu. Dual efekt by bylo, kdyby dal na speciální masku těla hubnutí a zase polyethylenu.
A co je nejdůležitější, pamatujte holky, ne zhubnout rychle uspořádat denní půst. Tělo bude mít "režim spánku", a pak, když se konečně dostanete tento výsledek, který, jak snil, že bude velkým potěšením vrátit své liber zpět. Pak se stal neustálý boj s těmito nenávistnými centimetrů. Za prvé, budete hubnout, a pak se objeví složité. Pokud tomu tak je třeba zapojit ne její postavu, a psychické problémy. A vy ji budete potřebovat? Samozřejmě, že ne !!!
Udělej to hned, a vše, co dostanete. Hodně štěstí a výborný tvar !!!
Konec týdne. Před dvěma dny v týdnu, a já jsem sama hostitelka. Chci, aby - pokud se žehlit oblečení, chci - byt ve sterilním stavu citaci, chcete - kulinářské zázraky vstávat. "Můj ideální - Freken Bock" zanedbané a je třeba naplnění. Ozbrojené s hadříkem a kartáčkem, jít do koupelny, a pak - v kuchyni, v prachu u cesty vypouštěné ze všeho, co se děje. A tak se stane - zrcadlo. Se svými práškové hlubin prachu podívá se na mě úzkostlivě stejný Freken
Je zřejmé, že něco, co je třeba udělat okamžitě, a to nejen s nehlazhenoho hory oblečení a chaotický bytu. Proto pm - opravdu můj. V pekárně chleba se rozhodnou velmi úzké cestě, a okolnuyu, parkem, sypané s červenými listy a téměř opuštěné v tomto ročním období. Zpátky v dobré náladě, s mírným smutkem v září loňského roku a francouzské rohlíky v balení.
Místo toho si vybrat vlastní kuchyň. Za prvé, budete muset umýt vlasy. A ne jen tak, a s maximální užitek a spokojenost. Takže, přes váš oblíbený šampon a pečlivě propoloskavshy vlasy u kořene nanoshu hustou pastu z žitného chleba, namočené v mléce. Pokud se tyto masky pravidelně střídají s vejcem, Vlasy jsou hebké a získají přirozený lesk. A lépe rostou, je nutné každé dva týdny pro oříznutí konců. Je to něco jako sekat trávník, tím více získá silný. Kromě toho, čistý střih nebyl kazí vzhled jedné ženy.
Vyhřívaný ručník hlavu, připravit lázeň. Pár banda mořské soli a pár kapek levandulového oleje v teplé vodě - a 40 minut blaženosti. Pak přijměte studená sprcha, a pocit, jako únava akumulované přes týden ustoupí. Kůže obličeje peeling lze čistit vhodně, ale já to s rýžové mouky - nádherný efekt! Mouka je možné zakoupit v obchodě, ale můžete připravit sami: stačí brousit v mlýnek na kávu 100g neleštěném rýže. Pořiďte si jemný prach, perleťové barvě. Přidejte trochu minerální vodu - a dostat naši krásu arzenál rýže peeling.
Je důležité, aby po čištění odpočíval po dobu 10 minut tentokrát budu mít čas vařit svou oblíbenou masku. Jeho struktura je jednoduchá, ale funguje to překvapivě, kůže zpřísnila, svítí na dotek - v sametu. Vyžaduje 1 žloutek, lžíce medu, 5-7 kapek olivového oleje, 20 g mouky a řezem citronu. Peremishavshy vše v keramické misce, nanoshu na obličej a krk, a použít na oči vlhké výtěrů silného připraveného čaje. A spadá pod hodinu mleyu lehké hudby. Potom se umyjte jí veškerou studenou vodu, a efekt opravit lehký hydratační krém.
Vzhledem k tomu, že slib ženské krásy - zdravé spaní v noci pít půl sklenice teplého mléka s lžičkou medu. Tam je lepší než nějaké prášky na spaní. V dopoledních hodinách, probudit z dávno zapomenuté pocit lásky pro celý svět. Umýt obličej s kostkami zmrazených vývar z heřmánku 2 kostky - na obličej a krk, 1 - do oka.
Podíval jsem se do zrcadla: ghost Freken Bock beze stopy zmizel.
Zkuste tyto jednoduchý postup, a uvidíte, jak snadné to vypadat dobře. Prostě něco, co by ne ve spěchu, dobře spát a dopřát si trochu, ne-li v lázních, alespoň v jejich vlastním sociálním zařízením a jeho toaletním stolkem.
Čínská medicína je často připočítán s zázračnými vlastnostmi. Co je jasné, pokud není snadné pochopit princip činnosti, a výsledky jsou působivé, legendy se rodí sami. Nejnovější trend - akupunktura jako metoda bojových vrásek - legendy, nebo realita?
Na rozdíl od známější léčíme západní model, čínský model je celostní vnímání těla. Neočekávejte, že akupunktura vás zbavit, řekněme, "vějířkovitých" kolem očí, jako by se stalo při zvedání. Úkolem je jiná: vytvořit podmínky, v nichž se bude tělo správně fungovat, a tak rozhladytsya pokožky zlepšuje metabolismus.
Kůže z hlediska čínské medicíny, je přirozená hranice mezi člověkem a vesmírem. Všechny vnitřní orgány jsou kůže jeho "reflexe" - místo, kde se protínají meridiánů, přes který protéká energie čchi - životní energie vesmíru.
Řízení toku proces Qi energie pomocí jehly - Akupunktura; V důsledku toho, tělo a tělo jako celek vstoupí v harmonii.
Jak je akupunktura
Pro odborníka v čínské medicíně, každý člověk je jiný, stejný nemoc léčit různými způsoby v různých lidí. Proto etapa diagnóza je velmi důležitá: lékař pečlivě zkoumá muž, který sledoval jeho chování se pohybovat; pečlivě studoval jazyk, vlasy, nehty a kůži. Zvláštní pozornost je věnována obličej: její textura, barva, hustota, vlhkost, skvrny přítomnost jakéhokoli typu. Každá zóna "zodpovědný" za zdraví některých vnitřních orgánů.
Lékař poslouchá pacienta - a to je mnohem víc, než slyšet příběh o svých nemocech, některé závěry jsou na tón hlasu, způsobu mluvení dále srdeční frekvence v čínské medicíně pulsы hodnoceny každý z vnitřních orgánů; schopnost, aby si je - vysoká dovednost.
Nakonec, dokončení procesu diagnózy, lékař začne skutečný proces zavádění jehly. Pacient vleže na gauči, jeho tvář pečlivě vyčistit. Tyto jehly jsou sterilní, na jedno použití, z nerezové oceli, velmi tenká a flexibilní. Celkem 16 aktivních bodů obličeje, ale ne nutně, každý je zapojen. Po zadání jehly pacienta je na gauči 20 až 30 minut - doba míru, meditace, příjemné myšlenky, které podporují kompletní relaxaci.
Výsledky akupunkturu a ceny
Již po prvním postupu je vidět zpevnění pokožky, změkčení a vyhlazení vrásek. Skutečnost, že špička jehly spouští produkci nervových impulsů, a běží v mozkové kůře odpovědí, pak přispívá k produkci hormonů, které řídí všechny procesy v těle. Tak, mnoho metod nelze srovnávat s akupunkturou přesnosti a rychlosti účinku.
Pro dosažení udržitelných výsledků je třeba 6-8 návštěvy jednou za 3 dny - kurzy dvakrát ročně; Ve stejné době, pokud chcete okamžitý efekt na jednu noc, jen jeden postup. Ceny v Evropě - cca 80 - 100 eur za řízení.
Akupunktura je obvykle spontánní nebo znechucení, nebo nepodmíněné přijetí. V případě, že pacient cítí "to je ono - můj" budoucí stejným způsobem řešit případné zdravotní problémy. Jako každý systém, čínské medicíny, tím lépe, úplnější "ponoření" - to je užitečné naučit se dodržovat dietu dodržovat určitá pravidla, spánku a bdění, dozvědět, jak vstoupit do plodného a konstruktivní dialog s vaším tělem.
