Podívejte se, jak tvrdě a efektivně pod paprsky jarního probouzející se přírody. Jednoduché cvičení pomůže nám "vtyahnutysya", během teplé sezóny, 1) "Nama", Takže v Indii zvané gesto přivítání. Když někoho milujeme, můžeme říci, že tento muž je v našich srdcích. Jako gesto "Nama" Vyrábíme ruce před a to znamená "Blahopřeji vám z celého srdce, se vší láskou." IP - Stát rovným opěradlem a vytáhnout špička stisknutí dlaně na hruď. Fix 5-15sekund. Můžete nabídnout vaše dítě dívat se, že zkušenosti s rukama, pokud se stanou teplejší nebo chladnější. 2) "Tsapelka", To může stát ještě celé hodiny na jedné noze. Pojď a my se pokusíme! IP - Ve stoje zvedněte pravou nohu, válet nohu a položte ji ohnout kyčlí, kolen pokrčenýma nohama dolů. Podpora nohy a záda rovně. Držadla - do stran nebo nahoru. Poté opakujte na druhou nohu je. Připevněte pozici 5-15 sekund. Za prvé, můžete tak učinit na výkonu zdi. 3) "Cat", Teď jsme zase na kočku. Naše kočka ocas vytáhnout zpět a nohy vytáhl na své oblíbené dezert. Pamatujte si, že svátek jako kočky? Pochoutka, která se nyní rozšiřuje svůj "nohu"? IP - Klečí na podlaze, vzít svou pravou ruku dopředu a levá noha zpátky. Opraveno v této pozici, pokračujte v tažení. Držte pozici 5-15 sekund, opakujte, tentokrát vytáhl levou paži dopředu a pravou nohu zpátky. 4) "Pták v hnízdě", Nyní se stáváme pták, který se probudil na svém místě. To masírovat křídla před letem. IP - Sedněte si na zem mezi pyatochkamy, zvýšit Hands-křídla nahoru, pak se po stranách a zálohovat. Tvorba úplnější a hladké tahy kliky, křídla nahoru a dolů po celé amplitudou. Pták je připraven k letu! 5) "Malý Hill", Je na čase, aby se trochu hořkou jezdit na naše současné kamarády - tsapelku, kočka a ptáků. IP - Posaďte se na zem s rovnýma nohama. Počínaje rukou a nohou z podlahy, tlačil vzhůru pánev. Fix pozici 5-15 sekund. Neobvyklé puzzle Proveďte zdlouhavý úkol beshketnytsi nemravné a nemám rád. Ale jsou nutně bude líbit!
Vitrianka - to je běžný a tradiční onemocnění pro všechny děti, které spravují perebolet ve školce nebo ve škole, ale plané neštovice, které vznikly v dospělém organismu, je v nebezpečí vážných bakteriálních komplikací. K léčbě plané neštovice u dospělých je třeba zodpovědně, aby se zabránilo nežádoucím vážné důsledky "Dětské nemoci". Chcete-li začít, měli byste vědět, jakým způsobem mohou chytit planých dospělých. Infekce s planými neštovicemi Nejběžnější způsob, jak plané neštovice infekce, a děti i dospělí ve vzduchu infekce. Inkubační doba onemocnění obvykle trvá 10-23 den, a během tohoto období je typický pro plané neštovice skvrn na kůži, jako ještě nejsou k dispozici. Rozpoznat přítomnost viru v těle není možné, ale člověk dva dny před výskytem skvrn na kůži se stal nakažlivá pro ostatní. Takže všichni, kdo v kontaktu s nemocným dítětem nebo dospělým v posledních dvou dnech šmouhy zažívají etapy své inkubační době nemoci. Osoba trpící plané neštovice, nebezpečí infekce pro ostatní až do kůry padající z posledních zanechal neštovice skvrny. Mějte prosím na paměti, že plané neštovice může být předány, a lidé, kteří trpí pásového oparu, což je zástupce stejného herpevyrusnoy infekce, v případě planých neštovic. Nesmí být zaměňována s neštovice příznaky jiné virové infekce, které mají vliv na kůži, měli byste znát základní znaky plané neštovice. Příznaky plané neštovice u dospělých
Závažnost planých neštovic pro dospělého je nedostatek imunity vůči planým neštovicím a nemoci protože to mnohem obtížnější. U pacientů, kteří mají tyto příznaky: - Silné tělo slabost, letargie svaly, neustálou únavu; - Horečka a horečka na 38S; - Bolest v krku; - Bolesti kloubů, chřipkové stavu; - Vyrážka as růžové skvrny, jež pokrývají všechny sliznice, kůže a povrch hlavy. Po krátké době skvrny jsou transformovány do puchýřů, které lemovaly úzkou tmavě růžové pruhy. O tři dny později, vodnaté puchýře začnou vadnou a nakonec krusty jsou žlutohnědé, které jsou zcela v 7 - 8 dnů. New kožní vyrážka ovlivňuje každý den, vytvářet vzory, míchání s puchýři léčit a suché krusty. Adult, vybral plané neštovice, je pacient dostane nemocnice nebo lékařské potvrzení na další léčbě plané neštovice v karanténě. Léčba planých neštovic Než začnete k léčbě dospělých pacientů by měly být izolovány od všech ostatních lidí, kteří nejsou trpí plané neštovice, aby se zabránilo masové infekci. Není třeba zvláštní zacházení domácnosti jako plané neštovice viru dochází k rychlé degradaci, zatímco v životním prostředí. Stačí provádět každodenní mokré čištění. K léčbě plané neštovice u dospělých, spíše jednoduchých pravidel: - Chcete-li zůstat v posteli za týden; - Svědění, že to není bolestivé, třít tělo s převařenou vodou s octem zředěným v něm; - Postupy po otření povrchu kůže posypat pudr; - Pro rychlé sušení puchýře a proměnit je v kůře zacházet s jejich brilantní zeleně (10%) nebo manganistan draselný; - V případě může léčba puchýřů použít antivirovou mast - acyclovir a ynfahel; - Ložní prádlo a spodní prádlo by mělo být změněno často, a nehty musí být dokonale čisté; - Neužívejte antibiotika sami, oni by měli předepisovat lékaři; - Pro rychlé zotavení planých neštovic by měl pacient pít tak často, jak je to možné. Doporučuje se jíst zeleninu a pít mléčné výrobky; - Chcete-li se zbavit svědění, může alergie léky jednat. Léky jako Claritin, diazolin a suprastin pomoci odstranit kůži a snižují otoky svěděním. Spousta kožní vyrážky dotknout a nikdy mokrý. Můžete si dát sprchu jen tři dny poté, co v posledních sušicích puchýře na těle. Lepší často větrat místnost, a v létě můžete mít otevřené okno po celou dobu, takže se cirkulace čerstvého vzduchu. Ill s planými neštovicemi může být jednou za život. Po zotavení, člověk získá celoživotní imunitu proti planým neštovicím. Easy forma je poměrně jednoduché, a zacházet s ní na dlouho, ale tam je riziko komplikací, které lépe definovat a prosazovat kritického stavu, kdy zavolat sanitku. Komplikace planým neštovicím U dospělých pacientů s planých neštovic běží tvrdý, a dokonce i adekvátní antivirová léčba může způsobit komplikace, jako jsou záchvaty, zvracení, nesnesitelné bolesti hlavy. Stížnosti na tomto stavu poukazovat na poškození mozku a potřebují okamžitou pomoc kvalifikovaných lékařů. Poplašný signál je také komplikace bolesti na hrudi, těžkou suchý kašel, těžkou horečkou. Tyto příznaky jsou projevy primární virové pneumonie. A s rozvojem bakteriální pneumonie infekce je sekundární. V podobných příznaků by měli okamžitě reagovat hospitalizace člověka pacienta. Velmi často tváří v tvář, kteří přežili plané neštovice, můžete vidět hluboký důlek ošklivý. Tyto účinky mechanického namáhání na blistru. Důrazně doporučuje, aby hřeben svědivé puchýřky, puchýř rozdryapavshy, můžete získat promáčknutí a jizvy na celý život. Pidsyhayuchy, zase do puchýřů strupovitosti, což samo o sobě zmizí, nezanechává stopy na kůži. Hlavním důsledkem nejnebezpečnějších bublin česání dospělých je vetryanochnыy encefalitidy. Nemoc se vyvíjí jako výsledek infekce v blistru otevřená a hnisající. A dospělí jsou náchylnější k této komplikace, než děti, které trpí plané neštovice. Dospělý trpí plané neštovice, budete muset pomoci vaše tělo vyrovnat se s nebezpečným onemocněním. Je třeba, aby vaše tělo vitamíny. Je vhodné pít přírodní čerstvé ovocné šťávy, ovocné nápoje, jíst ovoce a zeleninu. Je dobré pít bylinné čaje s medem. Důrazně se doporučuje k léčbě plané neštovice při pití alkoholu. Vyloučit ze stravy mastných a kořeněná jídla, často větrat místnosti, dostatek spánku a následovat v posteli, pak rychle ustoupit plané neštovice nebo opustit své nepříjemné důsledky pro dospělé.
Muž, který se rozhodl žít zdravým životním stylem trvale zachovat mládí a dobrou odolnost se často doporučuje začít zahartovuvatysya. Bohužel, špatný přístup k vytvrzení otáčí zdravotními problémy. Jak zahartovuvatysya pravdu? Následujte Jako vždy, obraťte se na svého lékaře, pokud zpevnění vede k nachlazení. Začněte s malými zátěží, postupně se zvyšuje čas vytvrzení není nutná ihned zalijeme celý kbelík ledové vody. Zahartovuytesya plynule, aniž by chybět jediný den, pak výsledek bude jiný. Zmizení onemocnění nervového systému, zlepšuje stav cév, plic, srdce, zrychluje metabolismus. Zpevnění voda je ze dvou typů: místní a obecné. Někdy lékaři doporučují, aby to místní, ve kterém studená voda, aby si myli ruce nebo nohy. A v obecném kalení celého těla. Rodiče, jejichž děti často zastudzhuyutsya, pediatři doporučit patří tvrdnutí každodenní rutinu. Tento pozoruhodný postup je vynikající náhrada pilulky! Dítě vyroste opravdový hrdina, a ne jen poděkovat. Mimochodem, Yakut otřete své děti a sníh nalil studenou vodu. Jak začít kalení Začněte s jednoduchým Nechte své tělo odpočinout od oblečení. Zkuste se často chodit kolem domu nahý, tělo zvyklý dýchat. V místnosti s teplotou dvaceti stupňů leteckých koupele lepší a zábavnější. Samozřejmě, že to není možné, pokud žijete s rodinou. Ale využít každou minutu pro kalení, být sám. Po chvíli, můžete přejít k dalšímu kroku: rubdown. Vezměte si stánek v studenou sprchu, ať vaše tělo zvyknout na to, jak se na sezónu úpravu vody. V noci vytočit kýbl studené vody. V dopoledních hodinách, vezměte ručník (nejlépe tuhá oblékání), se ponořovat do kbelíku s vodou při pokojové teplotě a tělo rub. O Crescent ihned vytřete do sucha ručníkem. Rub tělo rychle, kůže byla zrudla a příjemný pocit tepla. A pak ať tělo v suchu sami. Jakmile si zvyknete na vychladnout, jděte na nalévání. Buďte koupelna, spusťte kbelík s vodou a zalijeme rychle. V prvních dnech teploty použití vody třiceti stupňů, postupně se snižuje na patnáct. Dále, ve sprše. Nechte teplota vody bude deset nebo dvanáct stupňů. Pak pokračujte na kontrastní duše, tj, alternativní studené vody teplé. Oblyvaytesya půl minuty pod studenou sprchou, půl minuty - za tepla. Mimochodem, tento způsob temperování dokonale osvěžující, když potřebujete rychle probudit a připravit se na pracovní dny. Po teplé dny přijdou, zachovat správný zahartovuvatysya studenou vodu na řeky nebo jezera, kdy teplota vody dosáhne dvacet stupňů. Za prvé, zaplatí Koupání pět minut tvrdě pracuje ve vodě s rukama a nohama, aby se zahřál. Poté zůstat déle v řece. Mnoho závist "Mrož" lidé s různou tělesnou výchovu, která jednoduše ponořit do ledové díry. Ale "Walrus" - obyčejní lidé, kteří také začali s jednoduchými vzduchu koupele a houbou. Proto vám sílu dosáhnout jejich úrovně. V zimě si můžete obtyratysya čistý sníh. Začátek chůze naboso ve sněhu po rozdyahaytesya do pasu a bezpečně obtyraytesya pokud žádné kožní onemocnění. To se nedoporučuje zahartovuvatysya Jakékoliv lékař vám řekne, jak užitečný postup kalení. Existují však kontraindikace. Není třeba chladit, pokud nechcete přestat kouřit a alkohol. Alkohol rozšiřuje cévy a rychle uhasil je zužuje. Kouření zhoršuje krevní oběh. Proto jsme se rozhodli zahartovuvatys - pokles pít a kouřit! Pouze komplexní přístup ke zdravému životnímu stylu může přinést dobré výsledky.
