Všichni víme, a často připomínají uklidňující vtip, že pokud bolest hlavy - tak to je. Na duši by se říci totéž. A, bohužel, ve vztahu k duši a opak je pravdou: duše, pokud je to, alespoň občas nutně ublížit. Podle příbuzným nebo jejich vlastní bolestí, dlouhé a silné a tiché nebo piercing. Můžete určit zármutek módní nedávno diagnostikována "deprese"? Ano i ne. Na jedné straně, obnova pokuta duchovní harmonie opravdu zabývají psychologové, jejichž působnost je i prostřední jméno dushevedcheskoy. Na druhou stranu, dlouho před výskytem této oblasti vědy a medicíny s smutní lidé se obrátil k duchovní osobou a moudrých lidí. A to všechno proto, že duše - je tak zvláštního součástí každého z nás, ani ne tak tělo jako identita. A i když to zjevně bolí na dotek, pohlazení a "pracovat" to nemůže být. Z tohoto důvodu, mrtvice a léčit duši padá i další, jemnější a složitější způsoby. Velmi osobní. Koneckonců, jak tam jsou žádné dva identické duše, takže tam může být stejně efektivní "lék" pro ně. Dokonce i každý nový bolesti vyžaduje pečlivé a re-individuální přístup. "Je-li tomu tak, je tam nějaký smysl existence příslušného vědy, protože standardní metody v zásadě nemůže být?! "- Možná budete překvapeni. Odpověď: Možná. Vzhledem k tomu, pro všechny jeho originalitu jsme všichni lidé, chodíme v téže zemi, dýcháme stejný vzduch a zkušenosti podobných položek. Z tohoto důvodu, psychologové a potřebné a důležité. Ale je možné, že v některých situacích upřímné vyznání nebo upřímný rozhovor s blízkým přítelem přinést mnohem užitečnější než kurz psychoterapie zasedání. Zde je, jak najít svou vlastní cestu, a jak se zbavit trápení žádné další morální rány, snažíme se pochopit dnes. A pokud nechcete dát definitivní odpověď, alespoň najít nit, pro kterou lze přetáhnout rozmotat duši szhavshyysya těžkou spleť. 
 Co bolí, když zármutek
 Duše - to existuje? Nebo je to jen fiktivní, zcela pomíjivá substance vymyslel dávno před příchodem moderních vědeckých možností, jak vysvětlit procesy nepochopitelné, že se naši předkové? Ale to, co není, může cítit takovou zjevnou bolest a způsobují velké utrpení! Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme se podívat na bolest (jakýkoliv - zahraniční i domácí, fyzické a emocionální), nikoliv jako absolutní zlo, ale jako mechanismus vytvořený přírodou s přiměřenou účelu. Tento cíl - aby nám předložit signál, že se něco pokazilo - v těle, mysli a života. Toto selhání může být zpočátku velmi malé a nenápadné, ale pokud to je ignorován, pak postupně realizován v neurčitým úzkosti, obavy, a pak strach. Strach vytváří těžké myšlenky, a oni na oplátku, yatryat duši, mačkat to a způsobuje bolest.
 V různých dobách lidé hledali (a našel!), Různé způsoby, jak se zbavit trápení. Zpočátku, církev, kdo viděl příčinu emocionální bolest hříchu a modlil se za jeho odpuštění. Později - recepce na psychology, kteří popírají existenci duše materialista a používat další nástroje. Ale bod byl tak zůstává nezměněn: podivný pocit sъedayuschee člověk uvnitř a brání ho užívat si života alespoň jednou navštívili. A to bez ohledu na ideologii, úroveň vzdělání, náboženské orientace, národní a pohlavních znaků a rozsahu, nějak hledají způsob, jak se zbavit. Protože jinak zármutek může zcela ochromit mysl a zbavit smysl života. Ale pokud se chováte jako symptom soobschayuschemu některé problémy, můžeme a potřebujeme čas dát se dohromady a hledat pomoc. To je jen, kdo to? Z pacientů zuby, jdeme k zubaři, se zlomenou nohou - traumatu. Komu nesou nemocné duši? Jediná odpověď, jako je duše lékař, bohužel, neexistuje. Ale můžete poslechnout na sebe a stát se lékařem pro sebe. Psycholog, kaplan a / nebo milenec v tomto případě bude pomáhat a podporovat vás na cestě. 
 Účinná léčba zármutku
 Na rozdíl od stereotypu očekávání - ne vždy je nejlepším prostředkem k léčbě srdce. Čas opravdu léčí, ale čas je velmi dlouhodobá léčba a nevyloučila možnost opakování. Způsobení zármutek z různých důvodů, a proto znamená deprivaci také různorodé a mnohostranný. Ale je tu "code zlato", které mohou být základem pro každého, kdo chce zbavit co nejdříve zármutek. Možná pak musí splnit několik podmínek. V naší verzi 12 - protože to číslo je považován za magické nebo alespoň pozitivní. Kdo ví, možná to bylo magická čísla částečně pomoci zmírnit utrpení. A pokud ne - harmonie čísel, estetiky a spravedlivého řádu věcí nebyl zrušen. Následujte ho

1.  Vyhostí negativní. Nedržte to samy o sobě, a ne hromadit hodiny, dny, týdny, najít způsob, jak se zbavit toho, co vás jí zevnitř, vyhodit. Mluvte, vyplakatysya dokonce křičet. Můžete to udělat sám, ale spíše zná člověk velmi blízko. Nebojte se tohoto kmene nebo urážet ho. Opravdu milované správně chápe svou situaci a pokusit se zmírnit, podílet se na vaši bolest, nebo vám pomůže to nastavíte. A dokonce i přítomnost nativního duše musí dát svou duši pocit, že není sama, a může počítat s pevnou podložku. Pokud se tyto argumenty se tě přesvědčit, a pak poslouchat statistiky pravidelně zveřejňována vydání psychologie. Podle ní, ticho situace samokopannya a nekonečné kopání jejich vlastní hrob myšlenek jen posiluje tuto pozici, kterou jsme nazvali smutný. Jednoduše řečeno - obrovskou zátěž na nervový systém, který pak může mít za následek nejen psychické, ale i fyzické neduhy. Takže se nemusíte uhudshayte váš život ještě více, ne zvyšovat svou bolest a rozvíjet větru na všech čtyřech stranách. 
    Podívejte se na pozitivní. Posvátné místo není nikdy prázdná, a povolený vnitřně potřebují něco vyplnit prostor. Ale nějak, dobrý, laskavý, lehký a design. Pozitivní emoce jsou opravdu silné léčivé účinky tohoto souhlasit a profesionální psychologové a dushevedы "lid", a zástupci náboženských kultů. A najednou, tím více pohledy z různých úhlů, jako nemůže být špatně. Ve stavu duši morbidní to může být těžké uvěřit, ale těžší. Ale přemýšlet o tom, co svět je vyvážený. Na špatný nutně znamenalo to dobrá. A ještě silnější, protože život jde dál, a tak dobře, je silnější a vždy vyhrává. A my mu pomoci. Jeho energie, jeho vnitřní zdroje. Ale stačí zaměřit se na jejich pozitivní momenty - a voda brusný kámen. Nepřehlížejte i ty menší, ale pozitivní důkaz o tom, co se děje kolem ranním slunci, ne dešti, přivedli dítě v jeho deníku vynikající hodnocení, nikoli nevyhovující, řidič taxi nabrydav nemluví o cestě a bylo by hrozné chatterbox. Tyto malé, ale nevyhnutelné momenty a je tvořena v životě, den po dni. V těchto dnech projít, a obecně emocionální pozadí. Líbí se vám stejně jako kdokoli jiný, je důležité, aby byl s označením "plus". Ale nikdo kromě vás nelze nastavit tak,. 
   
   
   
    Sbohem PeopleŽe tě onemocní nebo nepřímou příčinou bolesti. Když odpustit snadnější, protože se nemusíte držet načítat obrázky a netráví to na jejich duševních sil. Ale musíte být schopni skutečně odpustit, ne klamat sami sebe. Najít přesvědčivé odůvodnění aktu urazil osobou nebo uznat jeho právo na tuto chybu. Jeho práce - to je jeho hřích a jeho karma a koupíte zapojení pouze tak dlouho, jak nejvíce to chci. Přestanou být součástí nedostatky jiných lidí, zapomenout a nechat je, aby se podělili o své majitele. Přemýšlejte o sobě, jejich zlepšení a jak tyto věci dělat. A konečně, je ušlechtilejší a moudřejší, představte si, že vaše odpuštění - dar, který propůjčil pachatele navzdory jeho špatné chování. To není nejlepší taktika vnitřní motivace a to zavání arogancí taky, ale když na první pohled to vám pomůže vyrovnat se s urážkou a odpusť pachatele, pak je to lepší, než to dělá. Hledáte způsob, jak pochopit události, a může dokonce změnit obrázek vděčnost, pokud si uvědomíte, že činu jiné osoby, něco důležitého ve svém životě přestěhoval a začal řetězovou reakci změn. To, co je známé jako výsledek jsou vždy k lepšímu. 
    Požádat o odpuštění zejména v případě, že kočka na srdci a shkrebut vaše vina. Svědomí - zákeřný kvalita. Zdá se, že je možné se dohodnout, ale pak se ukáže, že to je zima had číhá v duši, to hodil své kroužky a šeptá vám o něčem, co nechce myslet. A to může způsobit zármutek a dostatečně silné - v závislosti na síle své pocity viny. Takže se nemusíte bát přijít o korunu "- požádat o odpuštění od osoby, která ti ublížil. Podívejte se a cítit se lépe. A ještě lépe - pokusit se napravit, co se stalo, aby se napravit. Jak - neexistuje univerzální recept. V některých případech pokání a odpuštění žádosti bude stačit. V jiných - bude mít vliv na situaci a obnovit to, co je realizovatelná. Možná, že všichni musíme najít způsob, jak potěšit své nabízí něco netýkající se problému a tak rehabilitovat sebe jako dobrého člověka. Ale jestli opravdu muchytesya přesně to, co někdo podváděl, nebo ublížil, takové chování musí být nutně ušetří od trápení, tak jdeme na to. 
   
   
   
    Odpusťte sami - Je velmi důležité,. Někdy dokonce i poté, co obdržel omluvu od ostatních spáchány vlastní pokání a bývalé lidské vztahy obnovit vnitřní mír nepřichází a emocionální bolest nebude ustupovat. Jak je uvedeno v tomto případě, že starý vtip: "Bylo zjištěno, lžíce, a zbytek zůstal". A nejhorší ze všeho je, pokud nechal zbytek na svém srdci, jako v tomto případě, připomínka špatné události je vždy s vámi, ať jste kdekoli, bez ohledu není zapnutý. A zbavit se jí jen pro tebe. A máte - je nejdůležitější a snad jediný člověk, který tě může vyléčit ze zármutku. Všechno ostatní - pouze asistenti v operačním sále připraveny v pravý čas, aby předložila bandáže pochopení a trpělivost svorky. Ale hlavní chirurg - ti. A v ruce skalpel, že budete muset nemilosrdně uříznout jeho bolest tak, aby se nerozšířilo metastázy na srdci. Ne nemilosrdně. Škoda, že se. Škoda, a milost. Nikdo není dokonalý, a vy - ne výjimkou. Máte právo na jejich chyby, a nutí ji, aby připustit. Tento kompletní cyklus trestného činu, ji přenést a jít dál, ne zatsyklyuyuchys. 
    Sublymyruyte. To ztrácet duševní sílu, aby zkušenosti jejich bolest, a další příjemné a užitečné lekce. Cenově nejdostupnější a úspěšná volba - kreativita, naprosto jakýkoli. Od steh k tanci. Důležité je, že v průběhu tvůrčích sezení vám zapomenout na trápení, a po nich cítit se něco nového a plný světla místo. Další možností sublimace - sport, to je pracovním orgánem, ne mozek, a tím i snižuje z vážných úvah. Kromě toho se v rámci výkonu běžných hormony, které podporuje emoční stav. Další možností - Přijmout zvířátko a starat se o něj, miloval z celého srdce, což mu péči o důležitou součást jejich každodenní rutiny. Nebo jen - zamilovat. Mocný uvolňování endorfinů do krevního oběhu - nejlepší analgetikum pro duši. I když nemusí vzniknout závažné zármutek nový vztah. V tomto případě, stejně jako ty, kteří jsou již vaše rodina a úzký okruh svých přátel. Najít radost ve službě své zájmy, bavte se s dobou strávenou v jejich společnosti. Cestování ve firmě nebo samostatně, v závislosti na vašem temperamentu a kapacitě. Uvidíte nová místa, cizinci, jejichž životy, může být horší, než vaše, a tak vám zapomenout na bolest, jako něco, co není tak silně, jak se zdálo. Tím se rozptýlit vás, vezměte si čas a pomáhají úplné a přežít nejtěžší období. Nebo se zaregistrujte na dobrovolnické skupiny, na pomoc znevýhodněným lidem a zvířatům. Vynutit si na prospěch - snad to bude šance odčinit své hříchy a konečně zbavit své emocionální bolest?
   
   
   
    Smích. Nebo alespoň úsměv. A opět táhnou rty do úsměvu. Úsměvy a smích - to je nejlepší obrana proti nepřátelům. A teď se ukazuje, že jste se stali špatně příznivec na sebe. Nechoďte v důsledku tohoto stavu věcí, nenechte zármutek pokazit náladu, stav života. Ať úsměv na každého, a stává se lehčí naivní dětské dny jsou dávno pryč, ale myslím: možná váš úsměv měkké teplé sekund někdo a pomůže zbavit se trápení, pokud ne, pak to. Všechno dobré udělat nezištně, ujistěte se, že zálohovat. Staří mudrci řekli: "Udělej dobrý a hodit ho do vody". Nevíte, kde se bude provádět aktuální, ale dříve nebo později se vrátíte do sebe nebo svůj odraz na vodní hladině. Pozemky - kulatý. No, pokud ne esoterický, pozitivní emoce vyjádřené úsměvem a smíchem, což vede k tónu všech tělesných systémů, jí pomáhá vyrovnat se stresem a normalizovat stav nervového systému a reakční rychlost. Proto je terapie smíchem - velmi reálný způsob řešení depresí. Pokud není síla a touha se smát bez důvodu - koupit sbírku anekdot nebo vidět KVN. A internet - to je nevyčerpatelným zdrojem vtipů a vtipné vtipy čerstvé, že si nejen úsměvy, ale dlouho odvést pozornost od vážných myšlenek, kdy si vybrat zdroje. 
    Vzpomeňte si na tělo. Přinutil se k úsměvu, nejen psychicky, ale i fyziologicky vliv na vaše tělo. Psychosomatika - to není mýtus, ale velmi reálný vztah mezi nervový systém a všechny ostatní systémy těla. Tak dlouho, jak jste emocionálně v depresi, pak nakonec se začne zobrazovat nejen náladu a výraz obličeje, ale i na jiných, závažnějších příznaků. A rozšířený chronický únavový syndrom - pouze jeden, a to nejtěžší z nich. Vnitřní konflikt může vést k astmatu, žaludku, migrény a dokonce i onkologie. Můžete porovnat tyto procesy tak, aby lidé "jíst sám" viny, urážky a výčitky. Takže bolest prchavý duše je zakotvena ve velmi reálné bolesti hmotného. To samonakazanye bezvědomí a komplikovat život pomalu, vědomé nebo když je člověk záměrně připravit se sociálních dávek ve snaze dostat trest za své zločiny. Konkrétně jeden z projevů anorexie nelíbí jej do jeho duše a těla. Vše, co lze říci o tom - ne trestáni za chyby tělesné duše. Oddělte je, ale mějte na melodii, a starat o první a druhý stejně. 
    Sledujte nás mezi emocionální bolesti a životních událostí ho předchází. Skutečnost, že psychosomatické projevy někdy "pracovat" v opačném směru, jediný možný směr není zde. A je možné, že váš strach nejen morální, ale i fyzické příčiny. Předpokladem pro utlačované, sešlápnutý, se může stát chronickou a rozvíjet procesy hluboko v těle. Ty z nich se ani podezření, ale ovlivňují její stav. Proto, bez ohledu na to, jak je zvláštní nedal tuto radu k léčbě zármutek je třeba léčit tělesné neduhy. Je-li srdeční potíže je dlouhý a nerozvíjí jejich pomíjivou fáze, to dává smysl, aby se poradil s lékařem pro diagnózu, nechat vyšetřit a předat základní testy krve, moči, atd..d. Nezapomeňte na podporu duševní síly fyzikální síly: sledovat svůj jídelníček, jíst zdravé potraviny a výživa rutinní následných. Pijte džusy, zelený čaj a dostatek čisté vody. Nenechte zalepit sám škodlivé jídlo - a pak taky špatné myšlenky Vás navštíví mnohem méně. Vzhledem k tomu, tělesná hygiena je neoddělitelně spjato s hygienou duše, musí smířit se skutečností, a vzít v úvahu. 
    Radovat se - Konkrétně sama Rada. Představte si, že jste na - malé dítě, které je špatné a osamělý a potřebuje lásku, péči a pozornost. Milujte se a Odars příjemné, dobré věci. Ne nutně fyzickou, ale také. Nechte si nechat malé, ale pravidelné zábavné, a pokud náhle zakradetsya pochyb o tom, že i vy, dopřejte, myslím, že o nich jako o léky nezbytné léčit duši. . . . . 
     . . . . . . . . . . . . 
   
   
   
     . . . . . . . . . . . .