Navzdory tomu, že rozvod již není neobvyklé, že rozvod - není jen právní postup. To v každém případě, konec určité fáze kolapsu udržitelný životní styl postavený plány a naděje. Američtí psychologové říkají, že síla nárazu na psychiku rozvodu pevně na druhém místě po smrti milovaného člověka. To je stresující, a značný stres. Není náhodou, rozvodové obleky jsou často doprovázeny nervové zhroucení nebo deprese.
Přežít rozvod od jejího manžela s minimálními ztrátami - že tento problém by měl být před vámi v tomto okamžiku. Bez ohledu na důvody rozvodu v první řadě budete muset opravit svůj emoční stav. Pro analýzu chyb rozhodnout, kdo je vinen, a zda to bylo zachovat manželství - za přišel po celou tu dobu, ale najít se v těchto nových podmínkách je třeba hned.
 Dát průchod emoce
Napjatý úsměv, takže je jasné, že ostatním nic moc nestalo - to by mohlo být taktika v práci, nebo alespoň při jednání s nadřízenými. Toto chování dělá čest a ukazuje profesionalitu. Zde jsou jen na sobě masku bez odebrání blahobytu, zatímco duše shkrebut kočky, rozhodně to nestojí.
Chcete-li plakat, křičet a dát ostatním zranění různé závažnosti - ne strymuytesya a nic nepopírá. Jen ať tuto chvíli nikdo není doma, role "těch druhých" pokyn svému polštář, tu hudbu nahlas, ne vyděsit sousedy, a jeho dobrá otkoloshmatte. Je-li předmětem vašich negativních emocí nejsou celý svět, a určitá osoba, polštář vybavit jeho image a trhat, co hrdlo ráčí. Neváhejte. Bití polštář slzami, obviňováním a sprostá slova dává velký vliv - to mít snazší.
 Pokud nechcete lovit a házet slzu a naříkat a stěžovat si - a dopřejte "legrace". Přítelkyně a sympatické příbuzní na chvíli mohou přeškolit na vestu, na slzy, nic strašného se nestane: pár dní přidělené pro vás je, aby oplakávat jeho život ženatý, neuspějí. Ale nárůst tato doba se nevyžaduje, pokud máte pocit, uplakaný fáze zpoždění, změna posluchač - nechť se stanou profesionální psycholog. Ale v každém případě - ne tichém o svých pocitech, nedržte hory v sobě a pustit ven. Takže budete minimalizovat pravděpodobnost pádu do hluboké deprese a rychle cítit sílu začít nový život - volný a šťastný.
 Zbavte se v minulosti
Je těžké žít v domě plném vzpomínek, ani nemluvě. Jakmile to bude možné začít nový život, Zbavte memorabilia. Nejlepší - prostě vyhodit. Je-li likvidovat rodinných fotografií a drahý zásnubní prsten nechcete dát jim dočasné uskladnění spolehlivého přítele nebo příbuzného označující návrat jste všichni tak pět let (v případě, že nebude mít takové násilné emoce). Dalším krokem je opravit velký jarní úklid házet všechny staré a zastaralé. Můžete upravit to trochu facelift, i když jste právě perekleyite tapety - to bude úplně jiný objekt. Další aktualizace, která bolí váš domov - všechny změnit ložní prádlo. Send "rodinu" do země, nebo rozdej chudým, a místo toho koupit nové, krásné, a co je nejdůležitější - bez paměti.
 Užijte si život sám!
Nyní je čas, aby se nechat hýčkat začít. Nechte si koupit nové šaty, výlet na dovolenou, jít do lázní s přáteli. Změna barvy vlasů a účes, "vyzkoušet" novým způsobem - ať to všechno stalo symbolem, jaké změny nastaly na vás - k lepšímu. Most koupit nebo připravit pokrmy, které máte rádi. Vzhledem k tomu, teď už nemusíte "upravit" pod něčí vkus - všichni mají své výhody.
A najít nového koníčka, jako je zaregistrovat tanec, jógu nebo se naučit dělat šperky z plsti - není tak důležité, že to bude. Kde důležité, že se vám to líbilo.
 Zvědavost není chyba?
Nesnažte se zjistit, co se děje se svým ex-manželem, nenasytně absorbují pověsti a další informace získané od společných přátel. Je to příliš mnoho informací pro vás. Jeho život má nyní pro tebe nic, si své vlastní. Také není mluvit s někým, převyprávět jeho chyby a jeho "zločiny" - skutečné a imaginární. Je čas myslet pryč - jeho a jeho slabiny.
 Ohněm s ohněm?
Musím okamžitě získat nový vztah? Pouze v jednom případě - pokud se opravdu setkal správnou osobu a máte vážné pocity. Nicméně, podezřelý pak by neměl být strach o tom, jak přežít rozvod s manželem. Chcete-li vytvořit nový vztah osamělosti, nebo prokázat bývalého manžela lépe ne. Příliš vysoká pravděpodobnost, že příští bude naprosto cizí, aby vás muži, nedostatků, které si budete moci vidět, jak velmi přemýšlet jinak. A tak se po chvíli budete s největší pravděpodobností znovu zeptat, jak přežít přestávku.
Flirtování, ale není zakázáno. Naopak - Důrazně se doporučuje. Zvyšuje sebevědomí a náladu, což je velmi šikovná.
 Pozor, děti!
 Většina postižených dětí je rozvod. Změny v tomto dni, pokud nechcete být opatrní a ohleduplní, v průběhu času může značně zkomplikovat život vámi a jimi. Takže, bez ohledu na to, jak moc si na to vzpomenete, mužík mnohem těžší. Chcete-li zmírnit náraz pro dítě, snažte se vyhnout nejčastějších a zničující chyby.
Nevyplývá, že jste zmateni. Moje matka, sestra, přítel, terapeut může poslouchat vaše stížnosti. Ale dítě. Pro něj je to příliš velká zátěž. Naopak, bylo jasno, řekněte nám, jak žijete teď: kdo bude mít ze školky, kteří jezdí v kruzích, kam jít po neděli. Nechte dítě nebude mít obavy z budoucnosti (to platí pro starší děti).
V žádném případě nebudou kritizovat svého otce v přítomnosti dítěte. Netlačte své dítě, aby si vybrat, nemůže dělat. Místo toho, potvrzují, že táta ji miluje a postarat se o to, přijít, vzít víkend (pokud, samozřejmě, že je to pravda).
A vyhnout se druhý extrém - ". Dítě zbaven svého otce" pocit viny za to, co jste pravděpodobně Vztahy mezi otcem a dítětem záleží na vás jen nepřímo, a pocit viny - velmi špatný asistenta ve výchově mladé generace.
 Konečně a neodvolatelně
Někdy se budete cítit, že všechno trápení je u konce a vy to zvládá. Ale někdy opět rýhováním úzkost a bezmoc. Nebojte se - jen přijít, že je vše v pořádku. Když se to stane, stačí si vzpomenout, jak moc jste zažili, co zvládla jak silnější oceli a všechno - to máte hotovo! A minuta slabost jít.
Obvykle je opravdu maximálně pět nebo šest měsíců rozvodu v minulosti, a můžeme si být naprosto jisti, - jste prodělal této těžké době v jejich životě. To bylo pak přijde čas, a dostat lekce a připravit se na nové, opravdu nádherné vztah. Ale bylo by to o něčem jiném.  

 Nedostatek se vztahy - to není jednoduchý test pro ženy a muže. Ale my pohreshym pravdu, řekneme-li, že ženy mají to těžší. Je těžké říci, že to postihuje více než muži, emoce, touhy po zlepšení rodinné hnízdo s plným obyvatel nebo rozšířené přesvědčení, že "pokud žena je něco s ní v pořádku," možná to všechno dohromady. Žena v této situaci je opravdu těžké přizpůsobit se novému řádu věcí.
Naučte se žít podle tvrději, déle trvající vztahy. V průběhu doby, bývalý svobodný a nezávislý ve všech ohledech života, jsou prostě není moc jasné vzpomínky. Ale bez ohledu na to, jak obtížné, může úkol zdát, bezpochyby - to je docela možné.
 Malé obtížnost
Mnoho dámy po rozvodu říci, že nejtěžší najednou se objeví to, co očekávali. Osamělé noci, oni byli tak bojí, plněné obvyklé obavy, navštívit přátele, některé domácí práce, nebo práce přijata doma. Ale opravdu brání naučit se žít bez manžela a bez některých velmi oblíbená zdánlivě méně závažných otázek.
Například ventil průtoku. Dříve to bylo jasné, co má dělat. Teď to způsobí zmatek a pocit prázdnoty, no, vzpomínky, samozřejmě. Nebo, například, lidé obvykle zaplatit za byt, jel do práce, přinést jídlo ze supermarketu - to bylo upraveno a jasné. A teď je to trochu chaos, přišli dřív a tlačil autobus, nést těžké tašky, kopání přes četné příjmy. A proč to nejsou globální, věci se stávají poslední kapka, a všechno začne vypadat neporadí.
Ale jen proto, aby to napravil. Volání o pomoc či příbuzní udělat jasný časový harmonogram tak, aby všichni měli čas. Zapište si telefonní čísla všech veřejných služeb musí být plně připraveny. A zároveň se podívat, kde nabízíme tuto službu jako "osob za hodinu." Vždy se můžete volat mistr všech obchodů, které opravené elektrické zásuvce, napomene otlomavshuyusya police a odstranit netěsnost v koupelně. To bude stát poměrně levné. Ale budete cítit zvláštní úlevu, když máte pocit, že muži práci v domě, a selhal.
 Jeho cesta
Pokud jste žili spolu dlouhou dobu, a pak šel - musíte neustále zadek na tom, že přináší vzpomínky. Nejlepší způsob, jak bojovat s tímto je proměnit celou cestu do skutečného vlastníka. A to nemá moc co do činění s právním rozdělení majetku. Mnohem důležitější je emocionální stránka problému. Lednička, že tucetkrát denně pro každého člena rodiny otevírá tiše odejít. Ale jeho oblíbeném křesle, sportovní vybavení nebo sběrných desek dát co nejdříve. A přesto - upgrade své domovy. Pokud velké opravy dosud plánováno - nezáleží na tom: i nové závěsy, ubrusy udělá nějaké změny.
 Příliš mnoho lůžko
To je opravdu neobvyklé. Ty bylo dvakrát tolik prostoru. A tak v noci, je velmi obtížné spát. Bed zdá být obrovský a docela nepříjemné. Existuje několik způsobů, jak vyřešit tento hádanky. Za prvé, můžete dočasně přesunout na gauč. Možná, že tam bude těsno a nepříjemné, ale ještě příjemnější bude zpátky v měkké posteli a konečně nyní klid a deku už zcela na vás. Za druhé, můžeme připomenout dětství a koupit velkou hračku medvěda nebo králíka nebo lva - vybrat si, kdo dáváte přednost.
 Volný čas
Možná je to příliš mnoho. No to je čas naučit se žít pro sebe, mít čas na své vášni, realizovat nějaký bláznivý nápad naučit tančit rumba nebo alespoň dostat se ven do kina s přáteli. Další možností - k vyplnění dny práce. Zpočátku je v pořádku, ale neměli byste se zapojit - je to návykové. A vy musíte zařídit osobní život.
 Dočasná opatření
Samozřejmě, že v této fázi by se měli naučit žít sám, ale to neznamená, že se musíte naučit všechno. Tidy pocit obnovit po rozbití nutností, ale pak samota je u konce, a budete mít novou lásku. A tentokrát je to doopravdy.
Takže - vzít komplimenty od mužů. A dostat se ven "na světlo", pokud to dává vám radost, nebo charakter - v případě, že budete cítit pohodlně. Kupte si lahodnou zmrzlinu a ležel na gauči se zajímavou knihou. Procházka v kosmetických salonech a výstav psů a koček - to, co se vám líbí. Koneckonců, hlavní úkol - je naučit se žít šťastně sám. A pokud budete mít štěstí, mnoho z vás chtějí připojit. A pak nově nabyté schopnosti žít ten, který nepotřebujete.