Většina z nás jsou zvyklí na polévky s masa, jako je kuřecí maso, nebo alespoň, vepřového masa. Někdy se také používá hovězí maso. Tento článek popisuje recept polévka s kachnou, která vám poskytne Vám a Vaší rodině k jejich neobvyklé a vynikající chuť.
Polévka kachní vařené tento recept se zdá být velmi neobvyklé ve srovnání s běžnými polévek, jako základ pro tento polévka recept východní přijata. Chcete-li dodat původní chuť, zkuste použít v receptu složkách. Nicméně, pokud máte vzácné houby nemůžete, můžete vařit polévku bez nich. Ochutnejte polévka s kachnou bude méně "východní", ale že první jídlo se stává méně chutné.
Ingredience na polévku s divoké kachny
Pro polévka s kachnou:
- Malý kachna (můžete použít střední velikosti kachny);
- Polovina pórek;
- poloviční cibule;
- Dvě mrkve;
- Jedna malá cibule, šalotka;
- Jedno rajče;
- Grass (by bylo nejlepší směs petržel, tymián, bobkový list);
- Sklenice na bílé víno.Pro polévka s divoké kachny:- Vývar;
- rýžové nudle balíček;
- Několik houby, jemně nasekané;
- 50 - 100 g jiných hub (např Muer a shitake);
- Jednu čajovou lžičku chilli omáčka;
- Zelené cibule, jemně nasekané;
- Trochu nasekané lístky koriandru.Tvorba polévka s divoké kachnyOpláchněte kachní kostru. Odstraňte kůži a nakrájíme ji kachna mrtvolu do čtyř (nebo více) částí. Maso, umístěte pánev, ve kterém předem nalít trochu oleje a smažte až hnědé.
Vezměte cibuli, pórek a mrkev. Řez je na malé kousky a smažit, dokud dobře opečené.
Vypusťte tuku z pánve do hrnce, překládat ingredience v pánvi, nalijte malé množství kachny vína. Jiné víno nalijte do hrnce, nalijeme se tuku v pánvi. Nalijte tuto vodu tak, aby se vztahovalo na kachnu v pánvi úplně. Přidejte koření, černý pepř, nasekané rajčat. Položte pánev na sporáku a nechte vařit po dobu dvou hodin, za stálého míchání.
Po uplynutí nastavené doby, vyjměte kachnu dobře dát vývar. Odstraňte tuk z pánve, má na to papírový ručník.
Houby ostříhat trochu orestujeme na másle. Rýžové nudle a ostatní zelenina vařená ve vývaru. Přidejte vývar chilli omáčku.
Duck maso oddělit od kostí, snížit a dát do mísy. Dát maso na horní straně houby a nudle. Přidat koriandr, zalijeme vývarem. Zdobíme zelenou cibulkou a slouží polévku na stůl.
Box je jedním z složité a náročné sportu a vyžaduje dobrou fyzickou kondici.
Jak postupovat
Sportovní box - to není snadné, vyžaduje neustálé zlepšování jejich dovedností, rychlost a sílu. Pro boxerské potřeby:
šortky;
helma;
rukavice;
čepice;
Hand bandáž;
boxerky;
boxovací pytel.
Stručný návod k boxu lekci
Nejdůležitějším bodem může být nazýván tvrdý trénink režim. Před vstupem do ringu, začátečník by měl pečlivě trénovat nejméně tři měsíce a zostřit všechny základy lokomotiva prokluzu kol. Aplikace jsou rozděleny do tělesné výchovy fitness kardio, cvičení s silový trénink a obecně.
Boxer v kruhu nesmí být unavený, takže musíme neustále trénovat svaly mají být robustní. Vytrvalostní běh nebo sprintovat ideální pro to. Při tréninku svaly dělat cvičení pro různé skupiny, je vyvinout cvičební program, který se nakonec stal jediným mechanismem tělo. Považován za nejefektivnější dřep, bench-press a lavice stojí pull cvičení s činkami, tíseň a energetických útoků.
Všechna cvičení by mělo být provedeno ve třech setech s ostatními jedné minuty do 20 opakování, tahání od sebe - to by měl dělat druhé, zatímco více síly zůstanou. Biceps a triceps také musí trénovat, aby byl útok silný. Cílem těchto cvičení dělat sportovec vytrvalost a výbušný.
Naučte se základy boxu. Práce nohy - měli byste vždy jít a postavit na vaše prsty, nemůžete být terčem nepřítele. Pokud praváky soupeře, pak se budete muset přesunout doprava, a je-li levák, na levou stranu na sebe. Skrestnыy nepřijatelný krok - můžete snadno ztratit rovnováhu. Rack - mělo by to být vždy stabilní a pohodlné.
Pohodlné rack bude využívat plnou sílu a výkon při nárazu nebo zabránit. Pokud jste pravák boxer, přední pod úhlem 45 stupňů do soupeře by mělo být ponecháno nohu. Sock pravou nohu by měl být na stejné úrovni s patou levé nohy. Chin spustil, zvedl ruce, lokty lisované, levá ruka by se měla vztahovat na tváře a bradu vztahující se na pravou ruku.
Školení stávky. I slavní a úspěšní boxeři tvrdě pracoval rány jeho techniku. Takže než budete vstupovat do ringu, měla by to být dobré zdokonalovat a místo kop. Existuje několik typů úderů. Každý boxer vybere nejvíce vítěznou kombinaci, která vám umožní vyhrát bitvu. Nejúčinnější jsou tyto snímky:
Hák. Tento útok způsobí horní pravé nablízko.
Jeb. V podstatě to snaha použít slabší ruku, která předložila. K dispozici je krátký zdvih, který udržuje soupeře z dálky. Pidkruchuvannya ruku v ruce ve chvíli před nárazem Jeb mohou zefektivnit.
Cross. Na rozdíl od Jeb se vrátit ruku, poskytuje napájení bít rameno.
Hook. Stávka je docela zametání a hlavně používá v kombinaci. To je do bezpečné oblasti, jako je například hlavy nebo trupu.
Po zasažení všechno vyšlo, je na čase uvažovat o úspěšné kombinace. Někteří dávají přednost použití kombinace "Jeb-cross" nebo "háku-cross-Jeb."
Důležitým bodem může být volána schopnost blokovat střelu a používat je správně. Soupeř také cvičil a také má nějaký talent, takže šoky se rozpadne jeden po druhém, protože každý boxer důležité naučit se, jak předat tyto útoky. Chcete-li pomoci v tomto bude následující metody:
Block - amortizace rukavice. Nevyžaduje žádné úsilí.
Slide - náhlé trhnutí na stranu, takže zasáhl soupeř letí.
Parry - je víření směrem k nepřátelské útoky. Existují velké ochranné techniky.
Ledvin. Tato metoda by mohla zachránit od přímých úderů do hlavy. Spočívá v závěrečném hlavě, rukavice lisovaných na čelo, bradu přitisknutou k hrudi, a lokty jsou odesílány z těla.
Tipy pro začínající boxery
Nemůžete stát v koutě a přitiskla na lana by měla být jen ve středu kruhu;
odstoupit z úhlu chcete umístit blok, pak to dřepy a zkreslení;
v zápasení by se měl stát pouze se zkušenými bojovníky - takové zápasy se hodně naučit, a neprojde nadarmo;
ruce vždy je třeba řádně obvázat. Pro většinu palce by ottopыryt, pak přeskočit obvaz mezi ní a ostatními prsty, pak bandáž obalena kolem kartáče třikrát. Pak znovu bandáž je dán pod palcem a prošel mezi prsty, měli byste začít s prsteníku a malíčku. Prostřednictvím bandáží prsty, každý prst by obal kolem základny. Na zadní straně bandáže motayetsya pouze příčné, by se mělo začít na levé straně. Proveďte vinutí každého prstu, a pak ještě jednou obalit kolem palce a kolem hřbetu ruky a opět kolem palce, počínaje obvaz pod dlaň. Na konci roku třikrát balených kotník znovu perebyntovыvaetsya kartáč a navíjení lze považovat za kompletní.
Užitečné informace pro mládež a studenty o technikách sebeobrany
Engineering Defence, je popsáno níže, určené pro ochranu proti většině typů útoků. Zvládnutí techniky musíte přivést téměř automatismus. Při útoku se chovají klidně, aniž by došlo útočníka.
Pokud se spustí boj, je nutné zablokovat Dodge kop, a zaútočit hned následující v případě potřeby.
Mezi základní techniky sebeobrany jsou kombinací bloků, kopy a odpadu.
Vaším hlavním cílem v boji - hodit útočníka na zem, vezměte ho a dostat šanci uniknout. Pokud zaútočí, je třeba neutralizovat nepřítele tak rychle, jak je to možné.
EnergieV případě, že útočník se pokusí zasáhnout předáte první věc, kterou byste měli udělat, aby se zabránilo dostat hit.
Pokud se pokusí zaútočit přímo, pokračovat při nárazu linky a dramaticky zvednout ruku, aby ji zablokovat. Nastavíte-li přístroj na přímé střely, nenechte soupeř obnovit, udělal krok vpřed, platit kop. Na tomto snímku je třeba dát celou váhu svého těla, což mu základ bradu.
Pokud se chystáte na stávku po kruhové dráze, aby háček, krok stranou je nutné. Nejlepší krok vpřed. Vzdálenost v této pozici, nebo obchodě, nebo dostanete hit, což je nejsilnější fáze. Kroky k útočníkovi, putting zablokovat úder, putting předloktí. Pokud útočící muž vyzbrojený s něčím, pak zablokoval stejným způsobem.
Když se ocitnete v těsné blízkosti nepřítele, budete mít reálnou šanci, aby ho udeřil rukou do brady nebo nosu. Můžete si tyto dva šoky kombinace, pak efekt bude mnohem výraznější.
Pamatujte si, že se jakémukoli útoku, musí se dát všechny váhu svého těla. Blokování bočnímu nárazu, krok vpřed s pravou nohou vpřed a dal pravém stehně. Tato akce přidává další ránu své síly a energie.
Pokud jste napadeni vysoké nebo velmi silné soupeře, pak si můžete dát je blokovat střelu oběma rukama. Nejprve musíte udělat krok kupředu napadat nebude dosaženo cíle, ale tentokrát budete muset použít při instalaci jednotky obou předloktí.
Když se bude blížit ke svému nepříteli, bude vám velmi dobrou pozici dodat na hlavě s řadou útočí tahy.
Counter-start, jakmile ty jsi vedle útočníků. Kdy se objeví záběr, musíte trefit loktem k bradě nebo prsty v oku. To je velmi účinná vyhodit okraj ruky do nosu.
Ať už jste se rozhodli výzva není třeba velmi rychle a přesně porazit.
Forward může pokusit trefil kolenem. Vyhnout se vyžaduje rána. Nejjednodušší způsob, jak se vrátit k ní a blokují obě ruce držíte.
Vypnutím okamžitě strkat ruce útočníka koleno kop, vypryamysya a. Poté, s napájecím udeř na něj v žaludku.
Je-li v boji máte smůlu a stále šla dolů z jakéhokoli důvodu, stále musíte chránit. Například, nepřítel se snaží způsobit vám kop. Ležet na zádech, otočte směrem k útočníkovi a pravé nohy v jeho směru. Nohy ohýbat tak, aby plně chrání proti nárazu rozkroku. Čerpadla jsou krátké a ostré údery do hry.
➣ Pokud budete mít štěstí, můžete chytit nohy nohama, on pak nic nemůže udělat.
Když dopadl na bolesti přesně pád. S cílem zvýšit sílu nárazu, poslužte si lokty.
Pokud nejste schopni přijmout potřebné polohy ochrany, udělat všechno pro to, aby chránit všechny životně důležité orgány. Zhornysya koule, zavřít hlavu ruce a nohy z nepříjemných beaty břicho a třísla.
Jaké by byly náklady, aby se pokusili dostat ven. V této kritické situaci nejdůležitější věc - aby se váš mozek pracovat. Například, můžete se pokusit dostat se na stěnu nebo do rohu místnosti na ochranu před nárazy zpět. Jste-li v interiéru, se snaží přesunout pod stolem. Použijte všechny zařízení, aby se zabránilo útočníky. Nezapomeňte, že v leže jste velmi zranitelní.
Pokud z nějakého důvodu nemůžete vstát, přesto byste se měli snažit, aby provedla pult a snažil udeřit kolem nejdůležitější nepřítele. Bude to velký úspěch, pokud se vám podaří zasadit ránu do slabin.
Takový útok je velmi bolestivé a neutralizuje to na chvíli, což vám umožní dostat nahoru a držet další protiútok.
Výhodné dělat, když přišel příliš blízko nebo ohnutá nad vámi. Získejte zpět ostře na bok a aplikovat to kop, tlačí do země nebo do podlahy lokty. Tím se výrazně zvýší kop.
➣ Nezapomeňte! Pokud jste padlých vojáků, důležité je vaším úkolem v tomto případě - stát.
Musíme účinně zaútočit stejně jako v poloze na zádech k protiútoku strávil velké množství energie. Nezapomeňte také, že i bojových umění je velmi těžké porazit, zatímco v poloze na zádech.
Po nanesesh úder do kolena nebo nohy, okamžitě dostanete až do útočník není se zarazil.
Osvobození od záchvatyV případě, že útočník se podařilo, aby vás chytit za zápěstí, můžete osvobodit pomocí zachycení slabost, mezerou mezi špičkami prstů a palec.
K tomu je třeba otočit zápěstí tak, aby palce byly zaslány up, a pohybovat rukama sem a tam pomalu ustupující dělat. Tato metoda může být použita pouze v zachycení jednoho zápěstí. To je neztratit ze zřetele zápěstí druhé útočník.
Pokud vaše zápěstí dopředu vzal dvojí radost, je třeba vracet, vytáhněte si ruce. S touto metodou se vám podaří popřít útočníka rovnováhy, pokud bude nadále se vás snaží udržet. V této poloze je nepřítel bude velmi zranitelné protiútoku.
Pokud se toto nadšení bude nový útok, platí osoba loktem útočník.
Je-li u vás tebou soupeř chytil za vlasy, měli byste se pokusit zbavit co nejdříve, a méně bolestivé.
Pokud Vás útočník chytil za vlasy s jeho pravou rukou, Flip celou svou váhu na levou a pravou rukou listovat ruce, držet.
V případě, že útok byl nečekaný a chytil vás za vlasy dozadu, pak se rychle vrátit zpět k útočníkovi. Zatáčení, udeřil ho do břicha.
Proti zachytit vlasy dozadu a pokynul rukou nahoru a zpět, snaží se hodit pod motion capture rukou dolů.
Pamatujte si, že k dosažení výhodu nad svým soupeřem, vaše reakce a opatření musí být velmi rychlé, přesné a rozhodující. Nicméně, toto se vztahuje na všechny ostatní metody sebeobrany.
Hand útočí můžete chytit za ruku ven, dělá svůj hrad s údery lokty na bradě. Zamykání ruku a rána vést k tomu, že váš soupeř ztratit zůstatek odchýlil zpět. To vám umožní získat čas se rozhodnout, co dělat dál.
Když nepřítel přišel příliš blízko, můžete narazit loket. Ale v každém případě, aby unikl z zachycení dát alespoň jeden hit.
Pokud se útočníci chytil vás moc oblečení a ohánět se trefit druhou ruku mírné tělo na pravé a levé ruky zamahnys tak, aby byla zachycena na vás ruka dopadla.
Musíme udeřit v ohybu loketního kloubu nepřítele. Při útoku útočník Zatlačte dolů a dopředu, aby se ho zbavil rovnováhy. Odpověď by měla být velmi, velmi rychle.
Kdy budete tahat to dopředu po ruce sám sebe, že má úder.
Během pohybu sníží bradu a ujistěte se, že vaše tvář se objevila mimo dosah Kulakov nepřítele.
Jeden z nejjednodušších, ale tuto velmi účinný způsob, jak se zbavit zachycení, je následující: útočník by měl prst v opačném směru k přirozenému ohybu, což způsobuje silnou bolest reakci.
Pokud jste se s nepřítelem v přední části, pak se létat pohyb levou rukou dolů a použít těžkou ránu na lokti pravé ruky. Potom se krok vpřed a spadnout na zem přímo do dlaně brada padla, hlavu po takovém útoku nemohl pomoct vidkynetsya zpět.
Vlasy je také slabým místem útočníka, takže mohou být použity docela úspěšně na obranu.
Pokrok a levá ruka nepřítele Pinch a držet vlasy vzadu, strhnout je, a odvézt hlavu. V tomto případě, budete muset pomoci sami s pravou rukou, lisování tvrdě na bradě.
Zápěstí si uvázat přes různé zámky. Zámky lze použít palec útočníka jako páku. Chcete-li úspěšně žádat připadl hrad proti osobě, budete tvrdě trénovat. Nepoužívejte zámek tak dlouho, dokud nebudete mít jistotu, že tato technika je nutná, a že se vám podaří ji správně používat.
Tak dlouho, jak jste se snaží urvat ruku nepřítele, a jeho druhá ruka je zdarma, a on ji použít proti vám, protože všechno, co se pohybuje svou potřebu kontrolovat po celou dobu.
Pokud se chystáte znehybnit nepřítele, zámek je zcela oprávněné, ale pokud budete utíkat, pak tato metoda nemůže být použita.
Pokud dopředu ho popadla za pravou ruku, můžete si dát svou levou ruku ohnout loket a tlačit dolů na vás. To půjde zachytit a přivést nepřítele z rovnováhy. Poté zvedněte pravou ruku a chytit prsty, snaží se co nejvíce ohýbat. Levá ruka Proto by měl držet palce nepřítele.
S cílem získat požadovaný výsledek, tato opatření musí být provedeno ve zlomku vteřiny.
V pohybech sebeobrany všechny by měly být jediný způsob, jediný způsob, jak jít bez úhony od útočníka. Nemůžete dát čas nepřítele přijít k sobě.
Zbavte se tzv medvědího zachycení (obvod za oběma rukama), není příliš obtížné.
Ve stoje se nesnaží utéct, protože je velmi obtížné. Jsi jen ztráta moci a unavený. Musíte si sednout a opřít o něco dopředu, jak je to možné.
Při útoku zezadu a velmi silný grip, je třeba ostře zasáhnout hlavu co nejvíce. Tento snímek je nejlepší poslat útočníka do obličeje.
Zároveň se návštěvníci mohou zkusit snap některé jeho prsty a ostré zatáčky, aby mu způsobit bolest.
Pokud zachytit nepřítele konat ne příliš dobře, a vaše ruce volné, nejjednodušší způsob, jak zasáhnout hlavu, ale můžete se pokusit zachytit prsty zatáčky a na ně zaútočil.
Na základě skutečnosti, že odhalí jeho ruku, musíme se snažit odejít hádku, a nezapomeňte, že nejlepší způsob, jak na sebeobranu - je, aby se zabránilo nebezpečí a problémy.
