Krůtí maso je chutné a zdravé. To je skvělá volba pro každou svátečního stolu. Obvykle Nový rok péct brát úplně. Uvědomte si však, že v obchodech se obvykle prodávají docela velkých kusů, takže malý rodinný prostě nemá smysl kupovat takové. Jako ekonomičtější variantu může nabídnout ke koupi krůtí stehna. Koneckonců, to může také přijít se spoustou lahodných receptů. Ale jak vařit krůtí stehna? Existuje nějaké kulinářské tajemství? Option One: maso na kosti Předpokládejme, že jste si koupili krůtí stehenní kost, o hmotnosti asi 08 kg. To, co potřebujete: 3 stroužky česneku; 4-5 lžíce jakéhokoli sojové omáčky; málo curry; 05 lžička kurkuma; 3 lžíce oleje; sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti. Jako obvykle, maso vyperte ve studené vodě, suchý na papírovém ubrousku. Pro marinování lepší samostatné skleněné nebo keramické misce. Maso by mělo pepř, přidáme kari a kurkumu, česnek třít, přidáme sójovou omáčku. Poté kapacita krůtí pokryta přilnavou fólií a chladem pro zatahovací hodinu. Pak v pánvi zahřeje olivového oleje, sklonil stehno a pražené Turecko na obou stranách poměrně vysoké teploty. Pak na pánvi zalijeme horkou vodou, vše pokryté víkem a uhašen asi hodinu. O čtvrt hodiny do práce, můžete přidat sůl. Druhá možnost: zapečená krůtí prsa Jak vařit krůtí stehenní řízky bez kostí? Samozřejmě, můžete péct v troubě. 1 kg masa, budete potřebovat 3 lžíce rozpuštěného másla, lžíci čerstvé citronové šťávy, směs koření (lžička mleté papriky, polovinu mletého zázvoru, trochu muškátový oříšek, hřebíček, kardamom), sůl a mletý černý pepř podle chuti , Olej ve směsi s citronovou šťávou a koření, ale bez soli. Maso se promyje studenou vodou a obsushyvaetsya papírovým ručníkem. Pak musíte přidat sůl a pepř. Stehenní lehce namazané směsí koření a oleje. Pak se vloží do pekáče a vložte do trouby předehřáté na 240 stupňů. Jídlo bude pečeme asi 40 minut. Pak se maso z trouby, nechte 15 minut stát a pak nakrájíme na kousky portioned. Turecko stehno: italský recept Samozřejmě, vzhledem k rozmanitosti receptů jídel z Turecka stehna dávat. Nejjednodušší způsob, jak experimentovat s marinádou a koření. Například, aby se v italském stylu misky, můžete si marinádu z sójové omáčky, lžíce medu, sušené bazalky, rozmarýnu, tymiánu a pikantní. V kůži by Turecko mělo provést škrty v mase lépe unikly tuto voňavou kompozici. A tak se ukázalo, šťavnaté, můžete upéct v rukávu. Stehenní krůtí, gurmán recept Stehenní krůtí nemusí nutně péct nebo vařit. To může být rozdělena do relativně malé kousky a plůdku v oleji po dobu několika minut. Poté, pár stroužků drceného česneku, šalotka bit (pre-Štípané). Tyto složky se smísí a vaří po dobu asi 10 minut. Pak se přidá lžíce kuřecí vývar, stejně suché bílé víno, trochu nakrájená rajčata (dříve léčených), zelené olivy, šalvěj, čerstvé citronové šťávy. Tato směs tushkuyetsya v ohni asi hodinu. Podáváme Turecko s asijskou rýží mohou, čerstvé nebo dušenou zeleninou.
Krůtí maso je nejen chutné, ale také velmi užitečné. Studie prokázaly, že má nízký obsah cholesterolu, ale to má mnoho železa, hořčíku, selenu a fosforu, draslíku obsažené stejně jako u ryb. Kromě toho, toto maso mnoho B vitaminy a aminokyseliny. Konečně, nezpůsobuje alergie. Tolik hospodyňky přemýšlel, co vařit krocana. Ve skutečnosti, mnoho jídla. To může být hamburgery, rohlíky, terrynы. Ale snad nejpopulárnější volbou - plněné krůtí, pečené v troubě. Tam je obrovské množství možností. Jako náplň se mohou ovoce a kaštanů, a rýže - všechno je vynikající. Hlavní věc - stačí následovat recept tak snadné, přesušení krůtí maso. Vaření Turecko, základní pravidla Pokud se rozhodnete vařit krocana v troubě, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel. První z nich se týká náplně. Mělo by být připraveni státu nebo měkké, ale ne sýr. Během pražení ptáka napojena pravidelně šťáva tvoří na palubě. Čas slepice obvykle je uvedeno v receptu. Ale protože hodně záleží na váze, má následující podíl: pro každý kilogram jít 40 minut, a navíc budete muset přidat dalších 20 minut celkový čas. Přípravná fáze Je důležité nejen vědět, jak vařit krocana, ale také jako zpracované drůbeže kostru. Zdá se, že tato fáze lze označit za nejdůležitější. Takže, před provedením kostru by měl spalovat zcela odstranit zbývající peří a přebytečný tuk. Frozen krůtí, samozřejmě, nechat roztát. Poté vyjmeme drůbky, pak důkladně vyprané ve studené vodě a otřete papírovou utěrkou. Poté, co kabát krocan marináda, které běžně používáte pro maso a nechte v lednici po dobu několika hodin. Těsně před pečením kostru hustě naplněna připravenou nádivkou a kravatu nohy a křídla kulinářské závitů. Pak si dal ptáka na plech, pokrytý fólií, a pak pečeme do práce. A tak i skončil krocana okamžitě snížit: měl by stát trochu předem namočit a džus.
Turecko, podávaná s citrusovou omáčkou V pečeným krůtím masem je nejdůležitější - je to plnění a omáčkou. Pro tento recept budete potřebovat na základě jatečné hmotnosti 5-6kg z jednoho citronu, 5 malých pomeranče, 50 g másla, lžička mleté skořice, sůl a pepř podle chuti. Olej by měl tát smíchané s kořením a pak namažte kostru uvnitř i venku. Lemon řez do čtyř částí, tři pomeranče - šest kusů každý. Pak plněné krůtí citrusů, dát na plech a pečeme v předehřáté troubě na 180 ° C Pravidelně pták napojena šťáva tvořil. Péct krůtu po dobu 3-4 hodin, v závislosti na hmotnosti. Pak z trouby a nechte stát asi 20 minut. Omáčka se připraví následujícím způsobem. Šťáva vlevo na palubě, opatrně se filtruje přes tenká, a vrchní vrstva tuku odstraněna. Deco se vyjme z trouby, místo na desce na mírném ohni, nalít na vrcholu asi na 75 ml pomerančového likéru, a jemně zshkribayut tuku, který se tvoří na povrchu v průběhu pečení. Výsledkem bude vývar budete chtít vypustit a pak smícháme s džusem. To bude omáčka. Pomeranče oloupané, nakrájíme na plátky, které jsou rozloženy po celém Turecku a zalijeme omáčkou. Pokrm může být zdobené hvězdy anýzu a skořice hole. Jaké koření používá pro Turecko? Volba koření do značné míry závisí na náplni. Nicméně, nejvíce univerzální možnost by tymián, rozmarýn, šalvěj, černý pepř. V kombinaci s citrusy můžete použít mleté skořice. Pokud dáváte přednost více pikantní koření, kari zkusit. Také s masem krůtím dobře s koriandrem, bazalkou i slaných jídel.
V tomto článku se podíváme na některé cviky, aby čerpadlo lisy dívky, pokud jde o budovy, stejně jako způsoby, jak napumpovat jeho nejvíce rychle a efektivně. Jak stáhnout tisku Předtím, než začnete provádět cvičení nutně zahřát správně. V tomto případě, to trvá jen potřeba zahřát svalyA proto je možné k tanci svou oblíbenou hudbu nebo švihadlo. Je třeba mít na paměti, že těžký náklad v tréninku a při čerpání Stiskněte přísně kontraindikováno. Nechcete silný a objemnou stiskněte místo toho krásná a fit?
Během cvičení by měly mít tisku v neustálém napětí, a správně dělat cvičení. Vlak by měl aktivně dávat sám školení zcela - Vzhledem k tomu, aby se požadovaný výsledek by měl být řádně a intenzivně pracovat. V případě, že nemáte zkušenosti obdobné vzdělávání, nebo jste začal s tréninkem po dlouhé přestávce, měli byste začít tříd jemně a postupně. Po celou dobu cvičení sledovat dýchání. Během cvičení, zkuste zapojit přední stěnu břicha a břišních svalů kmen výstup. Vdechování se uvolnit svaly - je zásadní. Stáhněte si ji stisknutím alespoň třikrát týdně.
Zvažte více Některá cvičení pro čerpání média. Cvičení №1 Posaďte se na okraj pohovky a uprit ve svých vlastních rukou. Zvedněte rovné nohy a začne se ohýbat k ní, a pak se narovnat záda. Tento postup opakujte pro třicetkrát. Cvičení №2 Lehněte si na zem. Rest Bed Head, držel za ruce. Dejte si nohy v pravém úhlu k podlaze. Tento postup opakujte pro třicetkrát. Cvičení №3 Vezměte stejný stav jako v předchozím případě. Zvedněte nohy v poloze na váze, pokud Pedal. Odpočívejte. Cvičení №4 Lehněte si na zem na břicho, pokrčte kolena a pokusit se dosáhnout kolena k hrudníku. Cvičení №5 Lehněte si na zem a místo nohy na gauči. Zvedněte své ruce a snaží se je dostat na kolena. Sledujte třicet tyto pohyby. Pokud je to žádoucí nebo nutné, můžete snadno zvýšení počtu přístupů na některou z posuzovaného cvičení a zvýšit celkový čas a počet tříd, významně zvyšuje aktivitu tréninku a tím i účinnost výsledků.
