Chutné a zdravé hrozny, jako hodně. Ale plody této rostliny je často konzumují čerstvé, sušené, ve formě šťávy nebo vína. Konzervy hrozny není moc populární, ale marně. V tomto článku jsme shromáždili několik receptů s hroznovou marmeládou, takže můžete vždy léčit své hosty a převážně pro domácnost lahodnou a neobvyklou pochoutku.

 Klasický recept

 Seznam složek:

 hrozny - 1kg

 voda - 05 l

 cukr - 1 kg

 Kyselina citronová -. 05 h l.

 Metoda:

 Za prvé, připravit všechny potřebné produkty, které potřebujete k vaření. To je nejlepší používat bílých hroznů odrůdy, kromě malé nezralé.

 Samostatné vinice kartáče a opláchněte pod tekoucí vodou.

 Vezměte jednoduché angličtině kolík a odstranit všechny semena z bobulí.

 V samostatné mísy, zalijeme vodou, dát na sporáku a počkejte, až k varu. Dejte cukr do vroucí vody a vaříme, dokud směs, dokud krystaly rozpustit ne.

 Když sirup je připraven, vyjměte ji z tepla. Přidat do pánve a vařit hrozny na velmi mírném ohni 45 do 60 minut. Nezapomeňte míchat občas hmotnost.

 Jakmile sirup houstne, vypněte hořák a vychutnat připravují plechovky. Důkladně umýt a sterilizovat je. Totéž proveďte s víčky. Připraveno jam sklenic a zalijeme zábalu.

 Hroznový Jam s vlašskými ořechy

 Nabízíme Vám další zajímavé dobroty a chutné recept na čaj. Nejlepší způsob, jak vařit marmeládu z hroznů Kišmiš.

 Složení:

 hrozny - 1kg

 ořech jádra - 05 šálků

 voda - 100 g

 cukr - 1 kg

 vanilkový cukr - 1 balení

 cherry listy - 4-5 kusů.

 Vaření dobroty:

 Nalijte vodu do vhodné nádoby Dejte cukrem a dát na mírném ohni. Všechny krystaly nerozpustí.

 V samostatné kastrolu vařit vodu, dal jí třešně listí.

 Ovoce révy samostatného kartáčem a dal plátěnou tašku nebo tenká. Dejte bobule ve vroucí vodě po dobu jedné minuty.

 Pak přeložit hrozny v misce s cukrovým sirupem a vařit po dobu 5-7 minut za stálého míchání.

 Vypněte plamen, pokrýt pánev s pokličkou a necháme 6-8 hodin.

 Po uplynutí této doby se znovu vaří džem, dal ho do jádrech a vaříme 8-10minuta.

 Připravte sklenice, umýt a sterilizovat je. Skvrna je připraven marmeládou a Zakatay krytu.

 Postavte sklenice dnem vzhůru a zabalit do teplé deky, neodstraňujte jej tak dlouho, jak léčit vychladnout.

 Voňavé jantar jam

 Tento recept je důležité zejména pro ty, kteří chtějí připravit nejen chutné, ale i krásné kuchyně. Celé bobule plovoucí transparentním sirupu, dát své hosty pochopit, že jste skvělý kuchař.

 Co budete potřebovat:

 bílých hroznů, nejlépe stupeň Kišmiš - 1kg

 Voda - 05 šálků

 Lemon - 1 ks.

 cukr - 1 kg

 Hřebíček - 3-5 Bud

 mleté ​​skořice. - 1 hodina l.

 Metoda:

 Nalijte vodu do skloviny hrnce a dát na oheň.
 Přidejte cukr v misce a šťávou z poloviny citronu. Vařte sirup na mírném ohni, dokud se cukr zcela nerozpustí.

 Umyjte hrozny a probodne každé jehly několikrát - tak při vaření jejich kůži neroztrhne.

 Sirup vychladnout na příjemnou teplotu a dal ho. Směs na středním plameni rozehřejte na asi 70 ° C a vypnout sporák. Nechte stát a chladné džem.

 Po 2 hodinách se provede stejný. Teplo jam během dne 5-6 krát.

 Jeden den dobroty dát na oheň a přiveďte k varu. Poté vypněte sporák, pokrýt pánev s pokličkou a nechte na jeden den.

 Připravte se sklenice pro konzervování. Po 24 hodinách marmeládou vařit znovu a držte ji na mírném ohni po dobu 7-10 minut, dokud nezhoustne sirup. Poté vypněte hořák a nalijte dobroty podél břehů. Pak se pevně zabalit a kryt s teplou deku zábal bank za den.

 V tomto článku jsme shromáždili pro vás několik receptů hroznový džem. Doufáme, že se vám pomůže připravit vynikající a netradiční dezert s čajem a překvapit své přátele a rodinu své kulinářské schopnosti.

 Důvody pro neochotě těla získat Hmotnost se může lišit, zakřivení páteře, problémy trávicího traktu, neustálém stresu, který spouští velkou spotřebu energie, metabolické poruchy, a tak dále. Tento seznam platí pro lidi, kteří trpí patologickými skotu. Chcete-li vyřešit tento problém, je třeba nejprve odstranit příčinu vyčerpání. Pro ty, kteří štíhlé postavě přenášené dědičností, je cvičení, které pomáhá zvýšit hmotnost v důsledku svalové hmoty.
Svaly, které vyžadují pozornost na prvním místě:
svaly na nohou - nohy rychle čerpat dvěma způsoby: dřepy a bench pressu nohy; Druhá metoda je jednodušší pro použití osobou s dlouhé nohy;
zádové svaly - potřeba školení a bar vodorovný pruh; na měla bar dělat cvičení "vytáhnout" post - cvičení "sociální třídy žízeň";
prsní svaly - cvičení "bench press na lavičce pod úhlem, pomáhají nejen ke zvýšení prsa, ale rameno; nasměrovat lavice bench press nedoporučujeme respektovat, aby nedošlo povislá prsa v budoucnosti.
Cvičení těchto svalů, můžete využít 80% svého těla a přispívají k jeho růstu.
 Mezi hlavní body, které je třeba zvážit při jídle
v žádném případě netrpí hladu, jak tělo reaguje na tento spálením vlastní protein, který se skládá včetně svalů, aby zaplnil ztráty energie;
Jíst malé porce a často, aby nedošlo k přetížení žaludku, zvýšení chuti k jídlu (v tomto pomoc pomerančového džusu, tinktura z pelyňku, nebo těsně před jídlem solanky konzervovaná rajčata s jídlem);
učit se a mít sousto ve stejnou dobu - takže žaludek bude jednodušší naladit do práce, aniž by aperitiv;
brát vitamíny a doplňky pro sportovce, speciální, po konzultaci s lékařem; vitamíny potřebné pro asimilaci bílkovin;
pít hodně čisté vody - těla během cvičení rychle dehydratovaných;
poledne raději potraviny bohaté na sacharidy, které pomáhají vyrovnat se s pohybovým aktivitám;
Po večeři pít bílkovin potravin pro obnovení svalové tkáně po tréninku a stimulovat jejich růst;
Limit slané potraviny - sůl zadržuje vodu v těle, pak nepříznivě ovlivňuje srdce a dalších vnitřní orgány;
zapomenout na polotovarů a konzerv.
 Dieta
Vyhněte se zvyky, které poškozují metabolismus (kouření, alkohol, atd.) Bez správné zdravé spaní výsledky ze všech cvičení a diety má tendenci být nula. Tělo potřebuje čas na zotavení. Kromě toho, je spánek somatropyna výroba - hormon zodpovědný za růst a zvýšení tělesné hmotnosti. Odstranit, pokud je to možné, všechny faktory ve vašem životě, které jsou negativní emoce. V situacích, nepříjemný tělo obsahuje ochranné účinky, vyskytující vysoké náklady na energie, což vede k hmotnosti rychle klesá.
Myslete pozitivně, dodržovat den a výživa, rozvoj svalové hmoty pomocí speciálního školení - základní principy včetně výborném stavu vašeho těla.  

 Mnoho začátečníků, kteří se teprve začíná v posilovně, jak stejné běžné chyby. Stanou se z nich zapojit příliš často a příliš intenzivní. Výsledek je přetrénování svalů, nedostatečný růst svalů a frustrace tříd. Mnozí tak se snaží tvrdit, že Arnold Schwarzenegger v 80. letech minulého století se zabýval dvakrát denně po dobu dvou hodin. To je pravda. Ale teď se časy změnily. Schwarzenegger byl jedním z průkopníků ve způsobu budování dokonalé tělo. Chystáte se do posilovny byla smyslem jeho života, které si nemohl dovolit moderního člověka.
Ale můžete také dosáhnout vynikajících výsledků, kdy se naučíte, jak se zapojit do posilovny.
 Příprava na zasedání.
Pick up sadu tříd pro sportovní, včetně šortky, tričko a tenisky. Šortky bolzhnы být dost na to, aby vám nejvíce nevhodnou dobu, a ne zlomit švů během pravidelných dřepy s činkou velké. T-shirt a tenisky vhodné vybrat si pohodlné a dobře větrané. Ve sportovních obchodů poradci vám poradí, který model by měl věnovat pozornost.
Zjistěte, co tělocvična budete navštěvovat. V jeho výběru poznámky, zejména na takové věci, jako je územní blízkosti vaší lokalitě, kvalifikovaný trenér má ve své činnosti a jeho stupni vybavení budov a různých zařízení pro zaměstnání.
 Jak spustit houpačka.
Mnoho nováčci, kteří hledají rychlé výsledky a začít chodit do posilovny pět, šest nebo dokonce sedm dní v týdnu. I pro zkušeného sportovce často nedává požadovaný efekt. Pamatujte si, že svaly potřebují k růstu nejen v tréninku, ale i na odpočinek a zotavení. Jejich uvedení do té míry, přetrénování, bude přispívat k jejich atrofie. V tomto stavu, nejsou něco, co se nezvyšuje, a může dokonce klesat.
V prvních 4-6 měsíců, je optimální frekvence návštěv místnosti třikrát týdně. To je více než dost, aby bylo dosaženo dobrých výsledků, a připravit se na budoucí velký úspěch, aniž by riskoval poškození jejich zdraví. Kromě toho, můžete vždy zrušil čas na návštěvu do posilovny třikrát týdně. Pokud si to často, pak postupujte podle harmonogramu se stává mnohem obtížnější.
 Zapomenete-li si trénink Neboj se.
Život se často provádí úpravy našich plánů a možná budete muset někdy přeskočit tréninku. To je čeho se bát. Můžete si zacvičit v plánu další den. Tam je další skvělý způsob, který vám zaručuje navštívit tělocvičnu trydzhы týden. Vždy si třeba čas o víkendech. Samozřejmě, že všichni chceme pracovat ve všední dny a víkendy k odpočinku a praxe v pondělí, středu a pátek. Ale to je pouze v našich plánech, bohužel.
Ale tady musíme poznamenat, že, jak je uvedeno výše, tělo musí být dostatek odpočinku. Pokud jste dělal v sobotu a neděli, tedy pondělí je lepší dát pauzu.
 Na školení práce všechny svalové skupiny.
Další chyba začátečníků je, že se snaží využít tréninkové techniky profesionálních kulturistů, korektury příslušných časopisů.
Mnoho zaměření na skupinu tzv Muscle Beach pásu. To hrudník, ramena, biceps a někdy i stiskněte. To je zásadní chyba.
Tělo se snaží růst a rozvíjet se v souladu s vlastní povaze rozměrů. Vlaky na všechny svalové skupiny, budete dosahovat lepších výsledků, než se intenzivně třásl jednu věc.
Zaměřte se na velkých svalových skupin, práce s nimi komplexní cvičení. Tato cvičení vám pomůže plně stimulaci svalových vláken, na rozdíl od cílené cvičení, které se načítají pouze jeden konkrétní sval.
 Jak jezdit.
Vaše celková zaměstnanost čas v místnosti by neměla přesáhnout 45 minut, včetně warm-up. V ideálním případě by mělo být asi 30 minut, včetně doby odpočinku mezi skupinami. Jak si dokážete představit, že má vysokou míru zaměstnanosti.
Chcete-li dosáhnout, je třeba, aby inteligentně přiblížit vzdělávací program. Každé cvičení cvičení se skládají z Dolni přístupů rozehřeje svaly a pracovat s maximální hmotností pro řádný výkon. Pracovní postupy vám poskytne stav hypertonus svalů, což by mělo vést k růstu.
Velikost svalové skupiny určí počet pracovních přístupů a počet opakování v každém z nich. Kromě toho, práce se skupinami svalů můžete ušetřit čas při zahřívání svalů, protože nebudete muset masírovat každý sval zvlášť.
Zde je ukázka cvičení:
 Svaly na nohou.
Dřepy: 2x10 (dva warm-up přístup) a 2h8 (silový trénink práce).
 Zadní zádové svaly,
Tažení: 2x10 (vaše váha) a 1h8 (s váhami).
Sociální touha třída: 1x10 1h6-8
Vytáhněte tyč ve svahu: 1h6-8 (stačí vzít svou váhu, protože tato skupina svalů byly ohřát v předchozích cvičeních).
 Prsu. Bench press: 2x10 1h6-8.
 Ramena. Bench činka nad hlavou, 1x10 1h6-8.
Celkem cvičení: 6
Vhodné: 15
Každý přístup se zbytkem by měla trvat asi 2 minuty s přestávkou, která je 30 minut za celou sadu cvičení.

 Jak si vybrat váhu pro trénink v posilovně.
Hlavním pravidlem je zde jeden. Musíme pracovat s maximální hmotnosti, která umožňuje provádět cviky technicky správně. Pokud se první opakování děláte běžně, a nakonec nebudete mít dostatek energie pro dobrý výkon, hmotnost v tomto případě budete muset snížit.
 Jak jíst, když hoydayeshsya.
Máte nejvíce obohacující své stravy potraviny s vysokým obsahem bílkovin, protože to je protein tělo potřebuje budovat svalovou hmotu. Protein našel v mase, což raději kuřecí a libové hovězí maso. Pro budoucí školení je potřeba energie obsažené ve sacharidů. Vzhledem k tomu, sacharidů a nezapomeňte použít pohanka, rýže a ovesné vločky.
Pro profesionální sportovci vyrábí speciální sportovní výživu, Gainery volal. Tento protein-sacharidové směsi, které poskytují svaly během intenzivního růstu dostatečné výživy.
 Volný čas.
Zbytek je nezbytná pro přijímání svalové hmoty. Pokud navštívíte posilovnu příliš často, nebo nedělá dost přestávky mezi sety, bude vaše nárůst svalové trpí toto.
Optimální interval mezi sériemi je doba, za 45-60 sekundy. Pokud si třikrát týdně, budete potřebovat 48 hodin odpočinku mezi tréninky. To je velmi důležité.
 Neztrácejte čas marně.
Často tělocvičny jsou místem pro setkání a chatovat s přáteli, můžete získat nejnovější zprávy a diskutovat o cokoli. Neztrácejte čas na zbytečné komunikaci v hale. Vzpomeň si na účel, pro který přišel udělat.
Doufáme, že tyto tipy vám pomohou najít odpovědi na tom, jak se vypořádat s posilovny a budete brzy moci k dosažení svých cílů před vámi, pokud jde o sílu a krásu těla.