Ve snaze o krásné a štíhlé tělo všechny metody jsou dobré, říká, že velká část něžného pohlaví, každý rok, vymýšlejí nové a progresivní metody, jak se vypořádat s nadváhou.
 S příchodem jara příštího roku, před horkého léta, kdy většina z problémových oblastí "vystaven" každá žena stojí před zrcadlem a nespokojení zkoumá zaoblené boky, navíc záhyby, a nenáviděl oranžovou kůru v těch nevhodných místech.
 Nejvíce potřebné změny spodní část obrázku, která nejvíce přitahuje opačné pohlaví, ale zároveň přidává spoustu problémů na svého majitele.

 Co dělat? Na televizních obrazovkách a stránkách magazínů Dostávám reklamu, která hovoří o alternativní metody pro rychlé hubnutí. Tyto nové produkty slibují okamžité výsledky, nebo ne, vše je snadné a jednoduché, jako v pohádce, ale věřit takový zázrak znamená?
 V posledních letech, nejvíce populární hubnutí šortky, které se podle výrobce, který účinně druhů pilulek, jak zhubnout, a při použití ve spojení s fyzickou aktivitou, spektakulární efekt není dlouho čekat!
 Na obálkách atraktivní balíčky s lesk šortky a sportovní dámy, které, podle ujištění výrobců již dávno zažili příslušenství dané a nyní se setkal s jeho dokonalé tělo.
 Stačí dát na tyto šortky jdou v jejich podnikání, a v době mezi, upravuje svůj tvar lépe. No, možná ne sen? Přesně tak. Přesto, si udělejte čas na spuštění do obchodu koupit inzerovaný okouzlující novinku Za prvé, pojďme analyzovat všechny výhody a nevýhody této metody.

 Co magické zařízení, které?

 Prvním krokem je zjistit, co dělal tyto šortky, jakmile jsou schopni zajistit, aby působivý efekt hubnutí. První poddruh - to zkratuje se účinek sauny, vhodný pro ty, kteří nemají rádi fyzickou aktivitu.
 Jejich činnost je založena na práci termostatu, který je spuštěn v síti a poskytuje teplo někoho, kdo prostě "sedí na gauči." Vzhledem k teplotním otevřel póry, zvyšuje krevní oběh, a tuková tkáň je rozebrán a postupně objeví.

 Druhá možnost - neoprenové šortky, který může dosáhnout tloušťku 3-5 mm. Šít je s nepromokavým materiálem, neoprenu, který je dobře umístěn v těsné blízkosti těla a zabraňuje odpařování vlhkosti formulářů.
 Vzhledem ke svému složení, které při tom fitness nebo jiné sporty výrazně zvyšují proces pocení, zvláště patrný.

 Nejlepší šortky jsou vhodné pro běhání, hraní na běžícím pásu nebo na kole, protože jeho konstrukce jsou poměrně tlusté a hrubý, tak provádět jakékoli cvičení, a ještě více fitness program je obtížné a není vždy pohodlné.

 Se zváží všechny "výhody" a "nevýhody"

 Použití těchto krátkých může být pro ty dámy, které chtějí co nejdříve zhubnout velmi atraktivní, zejména lákavé je bod, který prostřednictvím této úpravě "jedinečnou příležitost, jak zhubnout" local "problémovou oblast přímo na stehnech, spodní části břicha a hýždí.
 Ale je všechno tak efektivně, nebo se můžete setkat a jeho úskalí? Chcete-li začít, pojďme mluvit o skutečné přínosy těchto zázrak šortky.

 Za prvé, hubnutí šortky, díky krásnou krajinou a dobrou reklamou, mají silný psychologický efekt. Jak to funguje? Je to velmi jednoduché. Podílel se na této formě "cvičení po prvním tréninku, místo obvyklých 200 až 300 gramů ztratit kilo!
 Tato událost je schopen motivovat vážně, protože výsledek je opravdu impozantní. Ale ne každý dáma ví, že strávil většinu váhy - to je jen kapalina, která se rychle zpátky na své místo, ale upřímně řečeno, ještě s tekutým tukem více než konvenční tréninku.
 Tento "skoky" metoda může být velkou příležitostí pro ty, kteří potřebují zhubnout velmi rychle na nějaký konkrétní akce zde se počítá každá minuta, takže všechny metody jsou dobré.

 Tyto šortky lze nazvat dobré proti celulitidě prostředky, razohrevayuschemu a potohonnomu efekt se aktivuje intenzivní cirkulaci lymfy a krve, ale díky silné pocení, také snižuje otoky.

 V každém případě je potřeba krátkodobě a bezvrednee kde bezpečnější než použití různých speciálních prášky a další léky pro snížení hmotnosti. Možná, že tento hlavní přednosti šortky nad.

 A jaké jsou nevýhody?

 Jak se ukázalo, použití takových oblečení není tak neškodné, jak by se mohlo na první pohled zdát. Za prvé, mají svá omezení na sobě - ​​ne více než 45 minut - pokud se to přehánět, můžete si vydělat přehřívání vnitřních pánevních orgánů, čímž pohytnuvshy, již tak křehkou zdraví žen.
 A samozřejmě, gumové oblečení - není normální pro lidské tělo, to může způsobit podráždění, vyrážky a různé druhy kožních onemocnění.

 Přesto je třeba mít na paměti, že žádný pasivní úprava není schopna poskytnout skutečný a hmatatelný efekt hubnutí, pokud nechcete použít tento čas, úsilí a trpělivost.

 Mějte na paměti, sedí na gauči, nebo procházky v pomalém tempu v těchto šortkách, dostanete žádný vliv, výsledek bude vidět pouze v pravidelném cvičení a správné výživy.

 Jak se naučit bruslení na kolečkových bruslích s minimálními ztrátami? Přesto, sport - mezi traumatizující. Ať už si svůj sen, pronosytysya kolečkové kolemjdoucí-by s "nadzvukové" rychlosti, nebo provádět složité triky, z nichž všechny dech, nebo možná jen teplý letní večer jít na procházku s rodinou - ještě muset začít od začátku. Máte-li přítele, který eso v tomto případě, nebo možnost pracovat se s profesionálním trenérem - štěstí by měl využít svého úspěchu. Pokud ne, nebojte se. Snažte se pochopit úkol sami.
 Outfit.
Pokud máte v plánu naučit kolečkové brusle, by se mělo začít s vybavením, a je třeba k němu přistupovat zodpovědně. Za prvé, většina kolečkové brusle. Zde Pravidlo je jednoduché - nemusíte šetřit. Koupit ve specializovaných sportmahazyni - tam si budete moci vyzkoušet na kolečkách od různých výrobců a vybrat si model, který bude dokonale sedět na noze. Nešetřte tento čas a úsilí: koupit kolečkové brusle - ne, že bota nakupování. Pokud klipy ve "zbytku" doručit ti nejmenší nepohodlí, budou vaše úsilí jít do pekla.
Vyzkoušejte na kolečkových bruslích se k nim jezdit), stačí k patě. Existují speciální ponožky pro bruslení, ale v zásadě také vhodné, s jednou podmínkou: musí být dvojité. Jízda tenké bavlněné ponožky, nebo vlněné ponožky bude nepříjemné.
Pokud se snažíte na bruslích, a máte pocit, v pořádku - nespěchejte. Udržujte je asi 15 až 20 minut. Během této doby boot "prystosuyetesya" tvoří nohy a vy určitě rozumět - pohodlně se v nich, nebo ne. Důležité! Pata by měla být dobře upevněn. V opačném případě, bude jízda: a) nepříjemné, b) hrozí Achillovu šlachu strečink, který, věř mi, velmi nepříjemné.
Ujistěte se, že koupit přilbu, ochranu kolen a loktů a zápěstí, naučit se jezdit na kolečkových bruslích, a nespadá pod to nemožné. Takže je potřeba předpovědět pád a je nazýván, ležel slámu. Mnoho válce zanedbaný předmět takových zařízení, jako helmu - špatné rozhodnutí, a to zejména pro začátečníka.
 První kroky.
Dělají lepší tam, kde povrch je hladký a málo lidí, takže můžete snížit riziko kolize. Čím více budete vyškoleni nohy, dříve se naučit techniku ​​bruslení na kolečkových bruslích. Pokud jste stáhli nohy, zejména těžké fyzické aktivity, být připraven, další den nemáte co na videa - pěšky nechce vstávat, takže bude bolet svaly. Ale to bude muset udělat. Tři dny tréninku bez přerušení - a budete muset jet docela snesitelné.
Chcete-li začít, mít správný postoj, šířka nohama od sebe a pokrčenými koleny, jednu nohu před dalším pivrolyka, a tělo mírně nakloněné dopředu. A jak byste na koni - nezapomeňte: podřepu, tělo naklonil! Brusle by měly být umístěny paralelně vedle sebe.
Takže jste připraveni objednat do pohybu. Nyní špička jedné nohy mírně na stranu a dávivý posuny tělesné hmotnosti na to, podruhé v této budově na asfaltu. V žádném případě nesmí vidshtovhuytesya prst - spadnete, ale všechny výstřelek úplně. Leg, co jste vidshtovhnulysya, krátce visí ve vzduchu, a pak prystavlyayetsya - teď je na malém vыvorotno a druhý může být začátek. V době tréninku skluzu se bude zvyšovat, a spolu s ním, a vaše důvěra ve vlastní schopnosti.
Nepoužívejte jen odrazit silně, můžete vyvinout velkou rychlost, která nezpracovává. Na vysoké rychlosti mohou mluvit, když se naučíte otočit a brzdy. Pokatavshys patnáct nebo dvacet minut vytáhněte upevňovací klipy - během této doby budou příliš velké.
 Učit se pád.
 Co můžete udělat - to schopnost je součástí umění bruslení. Jak se naučit jezdit na kolečkových bruslích, a ne naučit se padat? Bohužel, nic. Samozřejmě, že helma, chrániče kolen a loktů nějakým způsobem ušetří ze zranění, ale to je lepší naučit se padat a seskupeny tak, aby se snížilo riziko poranění na minimum. Můžete si zacvičit na trávníku, kde se účinky změkčení úder nejen chránit, ale půdě sám.
První a nejdůležitější pravidlo by měly klesnout dopředu. Podzim na zádech může způsobit poruchu. Pokud máte pocit, že začal padat zpět - pokusit se dostat ven a na podzim alespoň na straně. V žádném případě neměli vystavovat ruce zpět na podzim - to může vést k vážnému zranění.
Perfektní (tak říkajíc), padl na kolena, pak na jeho loket, ochranný to není příliš bolestivé a traumatizující. V případě, že rychlost je malá - na loktech případě nelze dosáhnout. Opět správný rychlostní stupeň.
Stand pokles není tak těžké, což je nejdůležitější, nesnažte se to se bez rukou. Musíme spoléhat ruce na zem, dal na všech kolech jeden bod, a pak - druhý a pečlivě stát.
 Odbočíme a brzdy.
Dvě základní dovednosti ve vaší jízdy. Chcete-li začít připravovat s předstihem. V první řadě je třeba ztratit rychlost. Pokud chcete odbočit vlevo, mírně squat, vzít si své levou nohu mírně dopředu, a tělo mírně nakloněný doleva. Vidshtovhuyemosya pravá noha, tlak by se měl zaměřit trochu doprava. Opět platí, že levý zadní a pravý vidshtovhuyemosya znovu opakovat. Hotovo!
Inhibice technologie je množství, a ne všechny z nich jsou vhodné pro začátečníky. Pokud potřebujete jen zastavit k odpočinku nebo dokončit lyžování - je to jednoduché. Postupně snižte rychlost, a když jdete velmi pomalu, otočte ponožky uvnitř brusle.
V případě, že budete potřebovat nouzové zastavení (například, aby nemohlo dojít ke kolizi), nejlépe se vrátit na stranu, nebo skočit na trávníku a běh po trávě nebo zastavení vhopyvshys pro jakýkoli stabilní objekt - pólu, strom, plot (nezkoušejte to při vysoké rychlosti).
 Opět na bezpečnost.
Několik pravidel, která bude vaše jízda na koni bezpečnější.

1.  Jezděte jen v ochranných pracovních pomůcek.
   Ne rozhanyaytesya dokud jste se naučil otáčet.
   Podívejte se na oslavy, děti, psi, začátečníky - to vše může být nečekané překážky, buďte opatrní.
   Pokud podívejte se na splnění celé rychlost váleček zkušený - neměli byste být nervózní, stejně naléhavě pokusit se vrátit snadno budete proklouznout.
   Nejezděte na písku nebo kalužích. To vám může stát filmů, jejich mechanismus motoru nestojí takové kolizi.
   Jízda na koni v blízkosti vozovky - ne pro začátečníky!
    Co bude dál?
   Když se naučíte jednoduché pohyby a jsou schopni se vrátit docela snesitelné a brzdy, by měl i nadále pracovat na technice. Můžete provádět několik jednoduchých cvičení.
   "Snake" - v pět ft roztáhnout "majáky" - drobné předměty - a jízda je. Naučíte se manévrovat. To komplikuje úkol snižuje vzdálenost jednoho metru nebo zařídit majáky nejsou v souladu, a náhodně v rovině a projít tohoto bludiště na předem zvolené trase.
   "lucerny" - dělat pohyby dolů, jezdit jako kámen na silnici tak, aby to bylo mezi nohama. První - prsty od sebe, takže mu nohy a pak se vrátit. "Osm" - jako "Torch", jen s tím rozdílem, že by měly přecházet nohy.
   Poté, co pracoval s těmito cvičení, budete se cítit mnohem víc na kolečkách a lze s jistotou pohybovat ve studiu složitější triky.