✏ hodinách tělesné výchovy muset přijít pouze ve speciálním tvaru.
• zůstat ve formě, v závislosti Locations (tělocvična, sportovní hřiště, stadion, plavecký bazén a roční období (podzim, zima, jaro).
• Jděte do formuláře přijaté vaše škola (tepláky, šortky, kalhoty, košile, bundy, atd.)
• Tvar by měly být pohodlné a snadné. Nejvhodnější oděv vyrobený z přírodních vláken, které jsou dobře únik vzduchu v létě udržet teplo v zimě.
• Všimněte si, že nejsou v rozporu hodinky, šperky, sponky do vlasů. Máte-li dlouhé vlasy, odstraňte je tak, aby vylezli do očí a nejsou v rozporu s vámi a ostatními.
V šatně Zachovejte klid, vzít si na čas, Nehraj, nedělají hluk. Jemně složit své šaty a jít do školy. Pokud je vaše škola šatna není uzavřeno v době výuky, snažte se nechat tam peníze a cennosti.
V hodinách tělesné výchovymusíte být velmi opatrní shromážděny, pozorný a opatrný. Pohybujete se rychle a rychle, protože největší šance na přijetí žádosti a další zranění a modřiny. Nesprávné cvičení může poškodit vaše zdraví a způsobit zranění.
✏ Aby nedošlo ke zranění, dělat pouze ta cvičení, a stejně jako učitel říká a ukazuje.
• Nestůjte příliš blízko studenta provádí jakékoliv cvičení.
• Musíte být v průběhu her a cvičení s míčem, švihadlo a ve třídě na bary, lana a dalšího sportovního vybavení velmi opatrně.
• V týmové hry by se měly řídit pravidly.
Pokud máte pocit, nemocný před nebo v průběhu lekce neprodleně informovat učitele. Pokud zjistíte, že váš přítel onemocněl, okamžitě volejte učitele.
Pravidla chování na hřišti
V teplejších měsících, výuka tělesné výchovy se obvykle konají venku. V případě, že učitel tě varoval, že výuka tělesné výchovy bude na hřišti, starat se o vhodného tvaru. Spíše bude běhat oblek s dlouhými kalhoty a lehkou bundu. Nemůžete jít do školy v tričku, protože zarudlá po závodě, můžete chytit rýmu.
✏ Tvar by měl být pohodlný, odolný, vyrobený z přírodních materiálů.
• Jděte na hřiště a nechat ji samotnou se své třídě, v doprovodu učitele.
• Nechoďte za hřiště. Pokud se na staveništi účastní dvě třídy najednou, nevstupují na území jiné třídy.
• Během cvičení opatrností. Snažte se spadnout, netlačte další studenty, aby krok na něco ostrého.
• Je-li lekce Dokončení cvičení, jako je házení sportovního vybavení, buďte velmi opatrní. Dbejte na to, aby se do tohoto tématu s ostatními studenty a spolužákovi nedostal k vám.
Pravidla chování v bazénu
Nyní mají mnohé školy bazény, kde hodin tělesné výchovy. V případě, že škola není bazén, to je často navštívil svou třídu v každém sportovním areálu.
Obvykle hodin tělesné výchovy v bazénu opravdu rád lidi. Plavání není jen dobré pro zdraví, posiluje a ztvrdne tělo. To přináší mnoho radosti a radosti.
Mnozí z vás rádi plavat, potápět, hrát ve vodě. Ale nesmíme zapomenout, že bazén - místo s vysokým rizikem.
✏ umístil do vody vyžaduje speciální péči a přísné dodržování bezpečnosti.
Váš bazén začíná připravit se na tuto lekci.
• Pokud půjdete do bazénu od domu, snažte se být pozdě. Naopak, všechno pozdě, nebude povolen vstup do bazénu.
Pre shromáždit všechny potřebné věci k bazénu.
V bazénu musíte mít:
1) plavky nebo kmeny;
2) kaučuk čepice;
3) koupací obuv;
4) ručník;
5) mýdlo na mýdlo, houbu a šampon (v samostatném sáčku);
6) snímatelná boty.
• Jezte alespoň 2-3 hodiny před cvičením. Swim se říká, že s plným žaludkem, velmi nezdravé.
• Nepoužívejte vzít s sebou, a ne nechat v šatně (šatny), cennosti a peníze. Možná, že váš bazén je zvláštní místo, aby jim. Není-li to možné, snažte se dny tříd v bazénu nebere hodně peněz a nenosí drahé šperky.
• Pokud máte pocit, špatný, se předem o tomto učiteli.
• Nehrajte v duši, nejsou v rozporu, nehrají. Je to snadné uklouznout na mokré podlaze a zranil.
• Zatímco ve vodě, musíte být velmi opatrní a obezřetní.
✏ vstoupí do vody a z ní přísně tým učitelů.
• Nelze hrát s hlasitým křikem a křiku.
• Netlačte na vodu svými spolužáky.
• Nepoužívejte ponořit vůči sobě navzájem.
• ponor ze strany bazénu může být pouze v týmu učitelů.
• Nevystavujte "topit", ostatní studenti.
✏ Nenechte volat o pomoc dospělé, pokud nemáte opravdu potřebují.
• Pokud je váš spolužák onemocněl a začal okamžitě klesat volat učitele.
✏ Pokud jste začali klesat, nepropadejte panice a snaží se zůstat na povrchu vody a volat o pomoc.
• Zatímco ve vodě, dělat jen ty cvičení, která říká, že učitel.
• Přehrávání všechny sporty, dodržovat pravidla.
• Ve vodě, se snaží být neustále v pohybu, aby se zahřáli a vyhnout se podchlazení. Pokud jste spustili silnou horečku, zimnici se objevil ("husí kůže") nebo modré rty, se svolením učitele, musí opustit bazén a vzít teplou sprchu.
• Pokud z nějakého důvodu musíte se dostat ven z vody, žádat o povolení od učitele.
• Po koupání by měl mít teplou sprchu. Osušte ručníkem, suché vlasy. Než vyrazíte ven na bazén, ujistěte se, že jste na sobě srdečně.
Vaše bezpečnost při jízdě na lyžích
Pokud se tělesná výchova Cvičení Zimní skipasy, být obzvláště opatrní, jinak se můžete dostat zraněn. Takže si jen to, co učitel říká.
• Pokud nevíte, jak na lyžích, pozorně naslouchat vysvětlení učitele.
• Nevystavujte dopředu a do stran lyžařské hůlky. Nezvedejte své ostré konce.
• Track na lyžařské boty, lyže a hole odpověděl svou velikost a růst.
• Vaše oblečení by měla odpovídat počasí. To by mělo být jak teplá, lehká a pohodlně. Nezapomeňte nosit klobouk a rukavice.
• Pokud jsou vaše kurzy konají v parku nebo v lese, nespadají za třídu, neváhejte a lyžování.
• Pokud sestoupí na horu na lyžích, nohy mírně pokrčte kolena, lyžařské hůlky přenést zpět.
✏ se dostat dolů z kopce, pokud máte špatné jízdu na lyžích či strach.